消灭各类小肚子的方案

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  现在的小腹婆尤其多,你是属于哪一种呢?看看我们的解决方案吧!

  你是哪种小腹婆

  第一种大胃型

  实际上很多人都有这个问题,严格说来,这类小腹婆并不是小腹大而是胃大,这跟吃饭的习惯有很直接的关系。吃饭过快,是很多现代人都存在的问题。

  比方你在吃饭的时候,一面吃一面想着我还有什么事情没做,记得要写短信给谁,还有个E-mail没回……那你一定会越吃越快,最后就来不及吸收,囤积住了。

  如果你的胃大,摸起来还是硬的,那请你开始改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。大胃的问题需要一段时间慢慢调整。

  减肥的产品对大胃往往帮不上什么忙,唯有改变生活习惯,注意饮食健康,尽量吃柔软的东西,少吃馒头类特别需要咀嚼的东西。

  第二种水桶型

  水桶型是什么样?就是我们的腰间有一圈像游泳圈一样的肉。这个真的很难减,因为跟水桶型身材最有关系的是年龄。

  人的岁数一大,特别一过三十岁你就发现,可能你的饮食、运动、生活习惯都没变,但身体的肉却开始松了,开始发胖而且往中间部分走,而等你到四十岁这个情形就更明显。水桶型身材坦白说没有太好的减肥办法,我们能做的就是提前防范和有一个快乐的心态啦。

  第三钟大肚型

  大肚型就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

  我们知道幸福的产妇都像老祖宗一样被伺候着,自己也不太愿意运动,吃完饭以后就瘫在那儿自然特容易长肚子,所以广大的孕妇产妇为自己的身材着想还是要自律一点啊。

  另外一个诱因是,如果我们一面吃饭,一面喝太多水也会特别容易长肚子。

  也有一个说法,大肚子人群多半有便秘问题,现在太多人有便秘问题了。便秘不一定是指你每天不上大号,每次上完却觉得没有干净没有痛快的也算一种便秘。

  想想看,排不出的废物久而久之就会积存,你不大肚子谁大肚子?另外,据说如果没有便透的话,人体会二次吸收,把那些毒素又重新吸收了,所以大家都要努力防止便秘。

  你的肥胖也许因为姿势不良

  老是塌肩腆肚站着的人,久了以后肚子就会大。记得我认识的一位英国老师说过:女人站起来一定要学会收紧肛门,一收紧肛门就会提臀了。

  提臀就是顺便做的事,看电视、等公车或等地铁的时候记得顺便收紧肛门,那么自然而然就顺便提臀了,也就顺便收小腹了。

  假如你野惯了,实在不能自觉调整姿势,那就用腹带。绑腹带站立时间久了,你就会像以前宫廷里那些可爱的女孩子,不过长期绑腹带对胃不好。

  除了站的姿势要留意以外,还要记得吃完饭绝不能窝在沙发上,也不要趴着睡觉,这些都会造成大胃型的肥胖。

  现在关于减肥的信息,真可谓铺天盖地。可仔细注意你会发现,减肥方法是众说纷坛,让你完全无所适从,就觉得特别困惑特别茫然。“美丽俏佳人”也提供了一些建议,供大家参考。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。