如何瘦腰提臀 让身材凹凸有致

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  想要有纤纤的细腰和迷人的PP吗?那么我们该如何瘦腰提臀呢?其实没有那么难,只要找对了部位,使用恰当瘦腰提臀方法,瘦腰提臀没什么难的。关键是要先甩掉后腰与臀部间的赘肉,只有这样才能达到凹凸有致,甩掉腰肉提臀美体!

  想要身更加性感迷人,既翘又圆的屁屁是必不可少的,如何瘦腰提臀,才能让自己的PP既翘又圆呢?

  瞧瞧你的屁屁及格吗?

  性感代表的臀部,当然是要既翘又圆,还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉,屁屁一天到晚都粘着椅子呢?这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐,让屁屁也能有扬眉吐气的一天,就快起身加入美臀的行列吧!

  如何瘦腰提臀,最关键的是要甩掉臀与后腰之间的赘肉(甩掉腰肉)

  口诀:抬抬腿、提提臀

  瘦腰方法:

  1、双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口。

  2、以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下。

  3、右腿至少做八次抬放后,再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势,不可倾斜、弯腰或曲膝,并要避免将重心全靠在椅背上。

图说天下

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