四大最经济快捷的减肥食谱

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面推荐四款减肥食谱,经济又实用,省钱还瘦身,两全其美。

  一、经济的三日减肥食谱

  香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

  二、红酒减肥食谱

  临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。

  三、黄瓜鸡蛋减肥食谱

  早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

  一个月减30斤的方法:

  早:脱脂牛奶

  中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜

  晚:1个苹果。

  四、香蕉乳酪减肥法

  早:香蕉1只;低脂乳酪2杯;水1杯

  中:香蕉2只;低脂乳酪2杯;水1杯

  晚:香蕉2只;低脂乳酪2杯;青菜任吃;水1杯

(实习编辑:闫丽莉)

图说天下

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