中医洗脚治病强身

洗脚疗法，是用热水或药液洗脚以治疗疾病的一种方法，能够促进血液循环，解除疲劳，治疗失眠等疾病。古人认为，洗脚有以下功效：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”

近来，医学家们根据中医经络学说的原理，观察到五脏六腑在脚上都有相应的投影，指出人的双脚有无数神经末梢与大脑中枢神经紧密相连，同时与各器官及全身各部位紧密相连。下面介绍几种洗脚治病的方法。

失眠 苏东坡有“主人劝我洗足眼，倒床不复闻钟鼓”的诗句。热水洗脚，用手搓遍脚上皮肤，每晚睡前1次，每次10叫5分钟。保持室内安静，温暖清爽，睡前要保持心境平静。热水洗脚，是一种良性刺激，能活跃末梢神经，增强记忆力，使脚和脑都感到愉快、轻松。

足跟痛及足腕踝关节炎 拿捏脚踝后侧、脚板，摇动脚踝，搓脚脖子，趁热洗脚，能够活血、祛风湿。每日2次，每次10-15分钟：

足部跌打损伤 先搓内跺上一横指宽处，顺势揉捏脚踝，趁热洗足，可通血脉、生筋肉；每日2次，每次20分钟。

脉管炎 先捏十趾，快速揉搓趾甲两侧，然后顺着脚面揪住皮肤，直至脚踝，可以温通经脉、祛瘀生血。每日2次，每次15—20分钟。

足部痈肿疮疡 用萝卜须一把，扎成刷子，涤洗患处，同时沿脚筋从上往下刷，能够祛除湿毒、清热活血。每日1～2次，每次10-15分钟。

脚气 用沙石50克，加开水兑好，待凉洗脚，然后冲净，擦干，能杀虫祛湿。每日1—3次，每次5～10分钟。治疗期间及治愈后三月内禁止穿胶鞋和塑料鞋，鞋内要经常保持干燥、清洁。

目赤痒痛 用热水洗脚或用生石膏30克煎水洗脚，可清热祛风。每日1—3次，每次10～15分钟。

高血压病、头目眩晕 凉水洗脚，掐住大脚趾，往前拉伸，然后沿脚底内缘揪皮肤，直至脚跟，能疏风热、化痰湿。每日1—2次，每次10-15分钟。

风火牙痛 先揪扯十趾根部皮肤，再快速向前刨扣，动作要快，力度要小，可以凉血清热、祛风止疼。每日2—3次，每次5—10分钟。忌食辛辣、油腻食物，减少进食量。

足部冻伤 用桂枝15克，附子10克，千姜15克，水煎取汁，趁热(以不烫为宜)洗脚，祛寒、温胃以生肌。每日2—3次，每次8—10分钟。