瘦腹 - 健康小知识 - 中医药网

收起胃腩肚腩的招数

　　久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。　　1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如

2023-08-26

腰腹部减肥的六大问题解答

　　有台湾维纳斯之称的性感女神刘真，如此“出场”让人对这样的尤物无法抵抗。略带野性的牛仔短裤紧裹结实、平坦的小腹，让人感叹这一段曲线的完美。　　1、哪种方式对于腰腹

2023-08-26

改良版仰卧起坐瘦腹效果最佳

　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式　　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。　　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效

2023-08-26

大口呼吸能纤瘦你的腹部

　　唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。　　山田式

2023-08-26

减掉大肚子的好办法

　　二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。老伴戏说：“你这辈子没有当上将军，倒有了个‘将军肚’啦！”

2023-08-26

减去“小肚腩”的三招

　　下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩天枢：肚脐旁边2寸的地方，左右各一穴。　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。　　关元：肚脐正下3

2023-08-26

三招减光肚子上的浮肉赘肉

　　对付赘肉、浮肉　　在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不

2023-08-26

甩掉肥肚腩只要动动手

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可

2023-08-26

多吃全谷食物能有效瘦腹部

　　研究表明全谷物膳食对腰部与心脏都有着显著的好处。一份富含全谷物的食谱能在降低心脏病危险的同时，帮助消灭困扰你已久的小肚子。一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃

2023-08-26

一夜瘦身 12小时快速缩缩小肚腩

　　如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。

2023-08-26

上班族消灭小肚腩的全面招数

　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花

2023-08-26

为什么腹部很容易长胖

　　腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪

2023-08-26

饮食法六周拥有平坦小腹

　　法则1：将下列食物融合在每日菜单中　　坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它

2023-08-26

三个简单方法排毒瘦腹部

　　平坦的小腹，是不少小腹婆的梦想，现在就来圆你的梦。　　从开始注意自己的身材起，小腹就一直是我的烦恼。其实我一直都不算胖，而且我是属于四肢较细的人，唯有小腹不成比例的突

2023-08-26

清清肠胃减掉你的假肚腩

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介

2023-08-26

不同类型腹部赘肉的饮食对策

　　1、上腹聚脂：　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至

2023-08-26

沙发紧缩运动狂紧肚腩

　　腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原

2023-08-26

白领女性教你瘦小腹

　　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来

2023-08-26

瘦腹速成法快速减掉小肚腩

　　毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十秒，收紧腹部两秒，接着用十秒放下身体。维持持续而畅

2023-08-26

减掉小肚腩的三步运动曲

　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与

2023-08-26

首页上一页 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

收起胃腩肚腩的招数

腰腹部减肥的六大问题解答

改良版仰卧起坐瘦腹效果最佳

大口呼吸能纤瘦你的腹部

减掉大肚子的好办法

减去“小肚腩”的三招

三招减光肚子上的浮肉赘肉

甩掉肥肚腩只要动动手

多吃全谷食物能有效瘦腹部

一夜瘦身 12小时快速缩缩小肚腩

上班族消灭小肚腩的全面招数

为什么腹部很容易长胖

饮食法六周拥有平坦小腹

三个简单方法排毒瘦腹部

清清肠胃减掉你的假肚腩

不同类型腹部赘肉的饮食对策

沙发紧缩运动狂紧肚腩

白领女性教你瘦小腹

瘦腹速成法快速减掉小肚腩

减掉小肚腩的三步运动曲

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签