郑多燕减肥瘦腿操 5分钟速消水肿

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看
郑多燕减肥瘦腿操5分钟速消水肿。

  郑多燕减肥操step1

  做在瑜伽垫上,左脚弯曲,脚板向上紧贴在左大腿外侧,左手扶在左小腿上。右脚伸直,右手伏在右大腿旁的地面上。

郑多燕减肥瘦腿操5分钟速消水肿。

  郑多燕减肥操step2

  保持下半身不动,双手手掌在身后撑地,手指指向前方。慢慢呼吸的同时上半身往地面下降。尽量降到最低点时,保持10秒,然后回到step1动作。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。