养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

什么是中医养生

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保

2023-08-25

中医养生的理论依据

养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大

2023-08-25

中医养生的方法

中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡

2023-08-25

中医养生杂谈

中医所谓“治心，正心”，即是为人除去心中的疑虑、妄念、愤恨、抑郁等等，改善不良的行为，以求神经松驰，身心愉快，而达到防止百病，健身长寿的目的，所以中医的养生之道是合科学之理的。

2023-08-25

中医养生该如何进补？

中医药养生是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。中医学有着

2023-08-25

中老年人养生之十五“常”

中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目...常梳头　每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常

2023-08-25

延年益寿六诀

吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。总诀　肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑

2023-08-25

古人养生之经

古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。静神养生静神养生在

2023-08-25

养生方法要适合自己

专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施

2023-08-25

中医进补的原理

无论精神补益，还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益，都是以中医的基本理论为指导，通过各自的方式平衡阴阳，调和气血，补益五脏和调援精神，从而保证人体的健康。无论精神补益

2023-08-25

中医学健康观指导养生

中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。中医的健康观早在《黄帝内经》中就已

2023-08-25

五味过量伤五脏

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量，对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。中医认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量

2023-08-25

中医养生之道与养法

中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则；术则指具体方法、手

2023-08-25

中医养生之“春捂秋冻”

中医理论认为天人合一，即人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。正常状态下，人体的动态变化规律必须与大自然的变化规律相一致和同步。立秋的到来，标志着秋天

2023-08-25

中医养生要诀

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要

2023-08-25

补益五脏先调心

心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二

2023-08-25

不可与猪肉同食的食物

大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%~80%的磷是以植酸形式存在的。大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，6

2023-08-25

六淫与六气

六淫是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病邪气的总称。六气本来是自然界六种正常的气候变化，其太过或不及均会导致人体发生外感性疾病，中医学把致病的六气称为六淫。六淫是风

2023-08-25

中医为何强调春夏养阳秋冬养阴

中医养生，讲究因时而异，不同季节时令采用不同的养生手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。古人以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健，祛病

2023-08-25

中医养生重和谐

在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠，历经数千年而魅力四射，这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有

2023-08-25

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