养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

中医养生的基本任务

中医养生是研究和指导人们健康、长寿的实用学科，它的基本任务包括四个方面：它的基本任务包括四个方面。中医养生是研究和指导人们健康、长寿的实用学科，它的基本任务包括四个方

2023-08-25

健康长寿的生理特征

养生的目的是延年益寿，而这种长寿是建立在健康的基础之上的，否则长寿就缺少了生命的质量，那就不是真正意义上的长寿。养生的目的是延年益寿，而这种长寿是建立在健康的基础之上的

2023-08-25

养生防衰老的方法

神指人的心理、心态、情绪、意识、思维等精神活动，调神即养神，其境界是“心神安定＂，也就是在思想道德上追求不妄想、不妄为、不高傲、不贪欲、不烦恼，调神的关键在自我，自我宽心，自

2023-08-25

中医教你告别亚健康

中医认为，亚健康是指无器质性病变的一些功能性改变，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志

2023-08-25

健康长寿有什么心理特征

2023-08-25

中医中五脏和五神有什么关系？

人的精神思维意识活动，是属于大脑生理活动的一部分，中医根据“五行学说”将精神活动分为五种不同的状态——神、魂、魄、意、志，即“五神”，同时，将其分别归属于五脏，成为五脏各自

2023-08-25

精神调养的方法有哪些？

中医讲神为生命的主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精全神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而延长

2023-08-25

中医养生怎样做到“形神共养”

形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精力充沛。二者相辅相成，相得益彰，从而使身体和精神都得到均衡统一的发展。中医养生的方法很多，但从本质上

2023-08-25

为什么中医养生要强调动静结合？

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。但并不表明运动

2023-08-25

中医养生应该注意阴阳平衡

“平衡”有两层意思：一是指机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；二是指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。阴阳平衡是中医养生的重要理论之一。“平衡”有两层

2023-08-25

四时变化对人体有哪些影响？

自然界四时气候变化对生物和人体的影响是非常大的，而且是多方面的。自然界四时气候变化对生物和人体的影响是非常大的，而且是多方面的。(1)四时与情志人的情绪变化是与四时变

2023-08-25

中医养生学的特点

中医养生学最突出的特点是以中医理论为指导，它运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等，对传统的养生学说进行了创新和发展，使得中医养生学更加具备科学性、实用性。(1)以中医

2023-08-25

“医源于巫”的错误论断

在医药起源的问题上，存在着一种“医源于巫”的说法，这是不科学的，不仅夸大了巫的作用，而且还颠倒了中医药和巫产生的先后顺序。在医药起源的问题上，存在着一种“医源于巫”的说法

2023-08-25

人的自然寿命

寿命指的是人的生命维持的时间，即人从出生后，中间经过生长、成熟、老化等过程，最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”，具体为人出生后，没有遭遇意外事件而死，是自

2023-08-25

养生学中对于生命的认识

生命是养生的基础，如果没有生命，何谈生命的维持和延续。只有充分认识生命，把握生命的规律，养生学才能顺应生命的规律，最终达到养生的目的。生命是养生的基础，如果没有生命，何谈生命

2023-08-25

养生与自然的关系

人类的生命起源于自然，是自然的一部分，人的生老病死如同花开花落，也无法违背自然规律，因此，人的生命活动与大自然是紧密相连的。人要养生，要延年益寿，就不能把自己与自然割裂开来，而

2023-08-25

导致衰老的原因有哪几方面

阴阳失调、五脏虚弱、精气虚衰是导致人体衰老的主要原因。人们在养生中，应注重养生保健，使得阴阳协调、五脏正常、精气旺盛，减慢自己步人老年人行列的步伐。任何生命都是有始有

2023-08-25

中医养生要有正确的观念

养生并非仅凭热情就可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果，养生还需要树立正确的观念。因此，养生者在进行养生时首先需要进行“洗脑”，纠正原来错误的养生观念，补充原来没

2023-08-25

养生需要养护正气

养护正气是中医养生学的基本指导思想之一，它是人体生命的根本，若正气旺盛，则人体健康，可以延年益寿，尽享天年；若正气虚衰，则人体易出现病变，损害人体健康。在中医学上，正气指的是人体

2023-08-25

养生“关键人物”——形与神

形神之间是辩证统一的关系，形是神存在的基础，而神是形的主宰，它们之间相互依存、相互影响，它们中的一方出现问题，都会使另一方出现异常，而且，人的健康状况也会受到影响。因此，养生者

2023-08-25

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