养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

防老健身小妙招

状腺摩擦：先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，各行36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。1、丸摩擦

2023-08-25

美白要从内开始调养

生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食平衡，润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。据古籍所载与现代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食品都

2023-08-25

手机伤身危害多

伤风俗：长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈请安问好也忘了，在手机里寻求心理和感官的刺激，缺少思想内涵。1、伤神：中医认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注微信、QQ，信息量

2023-08-25

好心情靠花样呼吸

上胸式呼吸：将两手掌按在锁骨上，然后上胸部扩张吸气，待吸气后再向外呼气。呼吸要均匀，节奏可逐渐加快。胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。腹式呼吸：缓缓吸气

2023-08-25

养生注重微小之处

人的一生必然会面临各种伤生损命的危险因素，这些因素初时往往毫不起眼，累积至一定时候就会爆发出来，似乎“病来如山倒”，让人措手不及。首先，微习谨行。养生之“谨于微”，应当先形

2023-08-25

木材也可养生

人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。人是依赖自然万物而生存的，与自然

2023-08-25

懒惰好生百病

其二，懒运动，身体素质下降。现代都市人的劳作方式，多使身体长久保持某一姿势，如久坐、久站、久行等，造成疲劳性损伤。其一，懒劳作，影响生活质量，还会诱发疾病。一天24小时，可以分为三

2023-08-25

养生原则和养生方法

《内经》的成书是一个里程碑，它总结完善了中医理论体系，奠定了中医养生学的基础。《内经》根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化，讨论人类生命的自然过程，研究人体的衰老机制，并在“天

2023-08-25

养生的理论体系

春秋战国往后，随着先秦诸子云起、百家争鸣的时代到来，先哲们对宇宙、自然、生命的各种现象和变化规律有了较为深刻的认识，中医养生的理论也逐渐形成，特别是《黄帝内经》系统地总

2023-08-25

养生方法的丰富与充实

汉唐乃至以后，中医养生理论与养生方法仍在不断丰富和充实，但其基本框架却是始终以《黄帝内经》为准绳。汉唐乃至以后，中医养生理论与养生方法仍在不断丰富和充实，但其基本框架却

2023-08-25

中医养生的任务

在当今社会，中医养生继承和提高主要有三个方面的任务。在当今社会，中医养生继承和提高主要有三个方面的任务。1、去伪存真一方面要继承中医养生的传统方法、核心技术，收集整理

2023-08-25

中医养生的流派

中医养生数千年的发展演生了众多的流派，流派之间各有其侧重的学术思想。各种流派大致可以分为四类。中医养生数千年的发展演生了众多的流派，流派之间各有其侧重的学术思想。各

2023-08-25

影响寿命的因素

现代研究表明，影响人寿命的因素是多方面的，主要有以下几点。现代研究表明，影响人寿命的因素是多方面的，主要有以下几点。一、种族、国家、社会因素不同国家人的寿命与其经济水平

2023-08-25

什么是养生？

“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言，得养生焉”。“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言，得养生焉”。养生就是保养生命的意思，古

2023-08-25

中医养生的特色

中医养生理论博大精深，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉灿烂的传统文化，因此具有独特的东方色彩和民族风格。中医养生理论博大精深，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉

2023-08-25

中医养生的概念

中医养生是一个系统工程，涵盖了生命的全部过程，涉及每一个人生活的生活娱乐、衣食住行等方方面面。中医养生是一个系统工程，涵盖了生命的全部过程，涉及每一个人生活的生活娱乐、

2023-08-25

导致衰老的原因

衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老可分为生

2023-08-25

中医养生的意义

我们为什么要养生？对于这个问题大多数人存在一些误区，以为这只是老年人才需要关心的事情，殊不知养生不仅仅是追求延年益寿，而是整体提高生命质量，获得快乐人生。这关乎于我们每个

2023-08-25

养生的四方面好处

两千多年前《黄帝内经》就有“正气存内，邪不可干”之语，中医养生就是通过各种途径、多种手段，全面养护人体正气（精、气、神），从而使得身强体健，心情舒畅，病邪也就难以侵袭人体，不容易

2023-08-25

保健养生中的六“最”

提到财富，人们都会关注物质的钱财和精神的文化，却常常疏忽了自身的健康。世界卫生组织早在1953就叫响了“健康就是金子”的口号，旨在唤起人们要像对待金子一样珍惜健康，要善待生

2023-08-25

首页上一页 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

防老健身小妙招

美白要从内开始调养

手机伤身危害多

好心情靠花样呼吸

养生注重微小之处

木材也可养生

懒惰好生百病

养生原则和养生方法

养生的理论体系

养生方法的丰富与充实

中医养生的任务

中医养生的流派

影响寿命的因素

什么是养生？

中医养生的特色

中医养生的概念

导致衰老的原因

中医养生的意义

养生的四方面好处

保健养生中的六“最”

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签