养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

中医养生的关键是什么

脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康，中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了

2023-08-25

什么是中医的养生方法

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生等等。中医养生主要包括：经络养生、体质

2023-08-25

中医养生男性应注意什么

中医养生男性应注意寡欲，中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。中国传统医学认为男性的根本在于

2023-08-25

中医养生排毒解毒很重要

为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生

2023-08-25

什么是中医的养生观念

中医的养生观念是整体观，天人相应、形神兼具的整体观，中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降。养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，中

2023-08-25

中医养生女性应注意什么

中医养生女性应注意合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入。养生就是保养生命的意思。以传统中

2023-08-25

养阳御寒五法

运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在

2023-08-25

茶水漱口防龋齿

饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。茶水漱口

2023-08-25

中医的养生策略是什么

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房

2023-08-25

养生宜动静结合

世人皆云：“生命贵于运动。”可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即“劳大疫大”，故动静相宜方为人体健康之本。世人皆云：“生命贵于运动。”可见运动对于

2023-08-25

睡姿要因人而异

一般来说，人的睡眠姿势常见的有4种：仰卧式，俯卧式，侧卧式，蜷缩式。一般来说，人的睡眠姿势常见的有4种：仰卧式，俯卧式，侧卧式，蜷缩式。仰卧式：即仰面平躺。一般婴儿的睡姿都是这种姿势。

2023-08-25

养生贵在按时

养生贵在按时。养生贵在按时作者：赵国明

2023-08-25

生津

生津指一种治法。系用滋养津液的药物治疗因高热等原因而引起耗伤津液的方法，如用玄参、生地、麦冬、知母等治疗发热、口干、可饮、唇燥等症。作者：赵国明

2023-08-25

古人饭后养生法

唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行．食必摩腹，能除百病。”作者：赵国明

2023-08-25

固护一身阳气葆活力

阳气在人生中何其重要，比作天与日，贯穿始终，主宰命运，有阳则生、无阳则死。因此，固护一身之阳气，可永葆生命活力。《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天

2023-08-25

叩齿洁齿护好牙

龋齿，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是龋齿和牙周病

2023-08-25

服中药期间不宜饮酒

患者在服用中药期间不宜饮酒，即使是用酒剂治病也应根据病人的年龄及平时的酒量来决定适当的用量。作者：赵国明

2023-08-25

找出你身上6把止痛“钥匙”

生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有

2023-08-25

简单三事助您与癌共处

我们每个人身体里都有癌细胞存在，从本质上讲，癌细胞就是身体的一部分，它不会要了人的命。所以，癌症患者大可不必悲观绝望，只要学会与癌细胞和平共处，就能最大限度地延长生命。近几

2023-08-25

缺铁性贫血补铁五误区

对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天

2023-08-25

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