养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

病后补虚三字诀

大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果。大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。

2023-08-25

交流可以解忧

曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确。曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”读来让人荡气

2023-08-25

常伸懒腰消疲劳

民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、

2023-08-25

预防重起居病后存体力

要远离流感，先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”，认为是由感受四季时邪疫毒，自口鼻、皮毛入侵人体而发病。“流感”在近百年的疾病史中，似乎是一个挥之不去的册影。人们心里

2023-08-25

顺四时调养神志而治未病

认为顺四时、调养神志，这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道，所以朱丹溪主张要“夜卧早起于发陈之春，早起夜卧于蕃秀之夏，以之缓形无怒而遂其志，以之食凉食寒而养其阳。“

2023-08-25

养生先养脑

脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各

2023-08-25

调理养生说天麻

天麻又名鬼督邮、定风草，又因其茎如箭杆而色赤，故名赤箭。传说唐明皇李隆基每日清晨调服一盅赤箭粉，作为滋补上品以保健养生，然后再临朝理政。天麻又名鬼督邮、定风草，又因其茎如

2023-08-25

糖尿病者要喝对粥

糖尿病属中医的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便，且适于老年人。糖尿病属中医的消渴症，长期服用

2023-08-25

胸腹部多用补法刮

刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮拭胸部正中线(任脉胸部循行部分)，从天突穴经膻中至鸠尾穴上，从上向下刮。胸部避乳头腹部稍鼓气：患

2023-08-25

“六然处世”益养生

明末清初思想家、哲学家、文学家王夫之自称船山先生，晚年隐居著述，提出“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。明末清初思想家、哲学家、

2023-08-25

头面部要轻柔刮

轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹刮痧润肤油。轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹

2023-08-25

快工作慢生活

生活需要慢下来，如同我们吃饭，快餐没有中餐好吃，外面的快餐永远没有与家人吃家常菜舒服。快餐只能保证我们的必须营养，永远不能保证我们的饮食健康，不能满足我们的饮食文化和饮食

2023-08-25

刚柔相济刮上肢

刮上肢内侧5～10次。刮者以刮痧板薄边为着力点，用补法或平补平泻法刮拭上肢内侧部，从上向下经手三阴经即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。刮上肢可少许出痧：患者躺在床上，

2023-08-25

百日咳试试橄榄核

百日咳是小儿常见的一种呼吸道疾病，由百日咳嗜血杆菌所引起的，如未得到及时有效的治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。百日咳是小儿常见的一种呼吸道疾病，由百日咳嗜血杆

2023-08-25

养阴三验方

野菊蜂蜜饮取野菊花5～10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉，具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤病。蜂

2023-08-25

“阳消阴长”之际养身心

近日，气候环境变化很大，对人体健康也会产生较大的影响。“立秋”后三候节令分别是一候凉风急，二候白露生，三候寒蝉鸣。直至霜降的“草木黄落”，“蛰虫咸俯”。近日，气候环境变化很

2023-08-25

护胃多揉腹

每逢秋凉，一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和

2023-08-25

中医养生要注意是什么

中医养生要注意戒私欲，养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的

2023-08-25

哪些是中医的养生思想

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生，就是指通过各种方

2023-08-25

中医养生讲究的平衡有哪些方面

中医养生讲究的平衡有动静平衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命

2023-08-25

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