养生常识 - 健康小知识 - 中医药网

预防干眼症做好四保健

干眼症是指由于泪液量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类常见的眼表疾病，由不良的用眼习惯、过度用眼、环境污染、饮食失衡、压力过大、生活不规律

2023-08-25

必须了解的进补学问

适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之

2023-08-25

主动养生八法

近年来，人们都在寻求适合自己的养生方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。近年来，人们都在寻求适合自己的养生方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人

2023-08-25

如何避免养生的三大误区

养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一，然而，由于大部分人没有足够的医学知识，又加之鱼龙混杂的宣传，很多人都走进了三个误区。养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一，然

2023-08-25

养生别盲目要理顺三种关系

养生需因时、因地、因人而异。因为并非每种养生方法都是“放之四海皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，养成健康

2023-08-25

过犹不及话养生保持身体动态平衡

记住“过犹不及”给我们的启示：做任何事，坚持“致中和”的原则，保持身体处于动态平衡状态，是身体健康的第一保证。成语“过犹不及”出自《论语·先进》。子贡问：“师与商也孰贤？”

2023-08-25

《黄帝内经》中健康长寿的基本方法

《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这是老祖宗告诉我们健康长寿的基本方法。随着生活水平提高，人们也越来越明白养生保健的重要性。但是电视上很

2023-08-25

“天人合一”是中医诊治疾病和养生防病的重要原则

“天人合一”思想也是中医整体观的重要组成部分，是中医诊治疾病和养生防病需要遵循的重要原则。成“天人合一”是我国哲学史上重要的内容之一，构建了中华传统文化的主体。千百

2023-08-25

懂养生就是省大钱

中医养生有个理念，叫治未病。中医治未病理念源远流长，是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“未雨绸缪”凡事预防在先，是中国人谨遵的古训。我不是药神剧照近期，电影《我不是

2023-08-25

传统中医养生术--叩齿吞津

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一，可以起到健脾益胃，纳气补肾的效果。 “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一，可以起到健脾益胃，纳气补肾的效果。中医将叩齿

2023-08-25

生活中的错误养生观

中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式，以健康、绿色、纯天然等优势，受到众人追捧，成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微，导致在养生保健过程中存在

2023-08-25

中医体检特色：有病治病，无病养身

中医体检有着独到之处，通过望闻问切的诊断方法，再结合季节、气候、情绪等多方面因素，可以确定个人的体质与病症，并据此提出个性化建议，针对亚健康成因进行专业分析并提出专业健康

2023-08-25

“小病不断”的人更长寿有道理吗？

有人病怏怏，活得很久，而有人身强体壮，说没就没了，往往“小病不断”的人比身强体壮的人长寿，这有道理吗？有人病怏怏，活得很久，而有人身强体壮，说没就没了，往往“小病不断”的人比身强体

2023-08-25

朋友圈的养生帖靠谱吗？

无论是中老年人还是年轻人，人人都更加关注养生保健、学习养生保健知识，专家呼吁大家要科学分析这些养生帖，掌握正确的养生方法。随着生活方式的改变、生活节奏的加快，各种慢性疾

2023-08-25

自辨寒热虚实“十问歌”

大众学习中医问诊《十问歌》，可了解一些中医问诊知识，也会对就医起到指导作用。 “望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”中医讲究四诊合参、辨证论

2023-08-25

内和外通治病养生

内和外通相辅相成，外不通则内不和，内不和则外不通。根据近三十年的研究，只要将内治外治、针药并用结合的妙，结合的正确，就能取得准、稳、快之桴鼓之效。内和观内和即中和。“中和

2023-08-25

中华保健四大基石

通俗地讲，“中华保健四大基石”又叫“养生四有”：心胸有量、动静有度、饮食有节、起居有常。两千多年前，中医经典《黄帝内经》就强调养生要饮食有节、起居有常、精神内守、不妄

2023-08-25

空腹抽血不是滴水不沾

“‘空腹’并非简单的不吃不喝，更不是绝对不喝一滴水。”，“空腹”不必完全禁水，少量饮水维持正常的水分需求，一般不会对化验结果产生明显的影响。又到一年体检时。临近春节，小曼

2023-08-25

时空合一是中医养生之道

养生之道因遵守因地、因时、因人制宜，在时空交错中体会五行生克制化之道，从某种程度上说，将五行文化融会贯通，正是领悟养生之道的开始。时间和空间是一切事物存在和发展的基础，任

2023-08-25

调好精、气、神是养生的关键

其实，一切内修锻炼方法，都是以全精、全气、全神为原则，目的都是为了固养精气神，以求健康长寿。精气神的概念，《老子》《庄子》《管子》《孟子》《黄帝内经》等都从不同的角度有所

2023-08-25

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