饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3款食材平胸的救星

　　想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！　　女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如

2023-08-26

花小钱也可以摆脱“飞机场”

　　爱美的MM谁都不想做“飞机场”谁不希望能“平地而起”不过也的确各大媒体的丰胸广告望而却步，单不说花钱没效果，整出个啥病来，还真的损兵折将”还不如自己动手烹调，买一些随

2023-08-26

每月有3天是丰胸黄金时间

　　减肥不能闭门造车，什么都自己尝试一次从失败中吸取教训，会让你白白浪费几年的时间，甚至一点点吞噬你原本膨胀的信心和毅力。所以，我们要多总结多交流，一起进步！　　今天主要是

2023-08-26

二招吃出浑圆挺翘小PP

　　想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀

2023-08-26

减肥攻坚战：上身肥胖VS下身肥胖

　　指测判断肥胖类型　　东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：“上身肥胖、下身匀称”和“上身匀称、下身肥胖”。测量脂肪的不规则分布，比较简单

2023-08-26

美臀为背影加分

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。　　如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。　　臀部的圆翘，自然会带动

2023-08-26

吃对食物就可以瘦腿

　　气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?现在就为你亲身

2023-08-26

4款家常菜吃出性感美腿

　　蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。　　香椿绿鸟鸡蛋　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的

2023-08-26

绝对窈窕饮食瘦腿5原则

　　除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想

2023-08-26

晨饮运动清肠减肥秘方

　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法，呵呵，说了这么多我就开始我做的减肥步骤

2023-08-26

白菜＋米醋备受瞩目的瘦腿佳肴

　　现在，很多朋友计划着怎样减肥，以期恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。　　养生保健协会的有关专家

2023-08-26

便秘的食疗方——减肥

　　便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研

2023-08-26

简易有效的运动瘦身法

　　对于渴望拥有健美体形的人来说，有一点是至关重要的----体内脂肪所占比重远比你的实际体重重要。　　美国加州Equinox健身俱乐部的个人训练经理迪诺.诺瓦克设计的下面这套

2023-08-26

减肥黄金时间浴后5分钟

　　洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！　　1.手臂　　按摩方式：徒手　　目的：

2023-08-26

教你九个会上瘾的减肥招

　　1.学会奖赏自己　　对：只要坚持健身1年，就去……　　错：这和健身有什么关系？　　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能

2023-08-26

巧用丝瓜络按摩瘦身法

　　具体按摩方法如下：　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。　　1、用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦

2023-08-26

适合假期减肥的七个绝招

　　绝招一：网上购物　　可想而知，长假期间各大商店必定会人山人海。不必把时间和精力浪费在排队结账以及在人群中挤来挤去上面，把自己的心情弄糟。假期网上商店也会大打折扣，

2023-08-26

适合长假外出的快乐减肥法

　　一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案，这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。俗语云：凡事预则立，不预则废。减肥更是如此，尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美

2023-08-26

与宠同乐：溜狗减肥法

　　20分钟的溜狗减肥计划　　研究的参加者都没有养狗，平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着“借”来的狗步行10分钟，每周三次。后来延长到每天20分钟，每周5

2023-08-26

生活中减肥窍门无处不在

　　1、弯腰减肥　　可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔

2023-08-26

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