饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

想减肥饭后30分钟一定不能坐

　　30分钟决定一切　　不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。　　专

2023-08-26

越冷越燃脂的冬天减肥法

　　体重管理　　进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？　　冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有

2023-08-26

居家环境让你随处瘦身耍心机

　　瘦身？美腿？有没有想过居家环境呢？其实居家环境特别，条件丰富，可以让你随处瘦身耍心机，瘦身、美腿哦！我们精心搜寻最新、最实用又简单的六大减易心机妙招，从生活上处处着手，随处可

2023-08-26

看16到36岁的不同减肥法

　　各个年龄段有适合其年龄段瘦身法，运动瘦身，健美体型，绽放你的美！　　16至20岁塑造线条　　青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼

2023-08-26

减肥九捷径还你一个曼妙身姿

　　不要再责怪上天对你身材的不公了，其实没有哪个窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功课不同而已。　　来，寻找一个属于你自己的捷径吧！　　不用实行严格的节制饮食疗法也

2023-08-26

减肥，从增加身体的能量开始

　　从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会

2023-08-26

冬季减肥 2大绝技让你瘦不停

　　望着镜中的自己，苗条日渐与你无缘，蝴蝶袖和游泳圈总是让你忏悔，不想让秋冬时候身上增加更多的肥肉，那你可要留意小编给你推荐的瘦身绝技了！教你一定会成功的减肥绝技，让你就在

2023-08-26

史上最懒最舒服的减肥招

　　躺在床上动一动就能减肥？这样的减肥方法是不是很另类呢？学着做下面的躺减法，让你不费功夫就能轻松瘦身。　　躺减法，史上最懒的健身招数　　一、仰面躺在床上，双手放于身体两

2023-08-26

7个小细节永远都那么瘦

　　　　想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥？其实用另类方法——细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀，用细节减肥，你都可以想她们一样瘦哦……　　营养学家和

2023-08-26

攻守对策打击你的水肿胖

　　果冻胖不可怕！教你一套身体护理法消除水肿！　　明明节制饮食，肥的不吃、油的不碰，体重也没超出标準，但朋友都问妳是不是发福了？别以为她们没礼貌、爱乱说，因为（果冻胖）已经找上妳

2023-08-26

找个好搭档减肥事半功倍

　　影响减肥的一个重要方面就是饮食习惯的改变，以及与食物相关的其他习惯。如果朋友之间有共同的饮食习惯，而当你试图改变这些习惯时，会面临双重的挑战：一方面，你需要不断地激励

2023-08-26

想苗条？看暴瘦女六个思维方式

　　营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列

2023-08-26

瘦身运动以及饮食控制

　　适当运动可以消耗热量这道理大多人都懂，但正确的饮食概念更可以让你的体重控制事半功倍。而美丽并不单单只建构在外在表象，其中应该还包含一个人所展现给他人的整体印象，而

2023-08-26

学习苗条思维方式才能苗条

　　拥有一个苗条的身材，无疑是现代爱美女性的普遍追求。如今，人们的生活水平有了很大提高，但同时营养过剩导致肥胖的女人也在不断增多。　　为了实现苗条目标，许多女性走上了节

2023-08-26

了解：哪种减肥方法最适合你

　　了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。　　保守的你　　你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。

2023-08-26

必知！生活中20招“狠”减肥

　　有效的减肥方法不仅仅是节食减肥、运动减肥等，学会以下生活中减肥20招，也能让你轻轻送松松享受瘦身的乐趣。　　1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语。这意味着

2023-08-26

冬季减肥姜汁泡澡4步超有效

　　运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过，泡澡减肥的另类减肥法你又听过没？泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。　　Tips1　泡澡前后的注意事项　　泡澡的水温必

2023-08-26

必知：5种不同身材瘦身诀窍

　　今天小编为大家总结了各位网友的瘦身心得，想知道瘦身诀窍的朋友们快来看看网友心得吧！　　1、下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多

2023-08-26

让朋友的力量帮你轻松减肥

　　减肥不是一个依靠自我就能完成的事情。如果你期望减肥并且保持体重不反弹，你就必须培养一些肯定和鼓舞你改变生活方式的社会关系。从你信任的人那里获得的支持会像暖流一

2023-08-26

7天掉20斤疯狂减肥法

　　黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂减肥法之一，一位朋友总结了用这个瘦身饮食方法达到最具减肥效果的详细减肥计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。　　提醒：最重要的是第一

2023-08-26

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