饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

6个小动作每秒都能减肥

　　这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。　　1、门框斜压收内侧赘肉方

2023-08-26

拥有好身材只需要七件事

　　每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。　　秘诀一：一定要吃早

2023-08-26

草根减肥七条至理名言

　　怎样减肥才是有效减肥呢？减肥方法和瘦身方法其实很简单。一起看看草根试验过多种减肥方法和瘦身方法总结出来的有效减肥的减肥名言，跟着减肥名言去做，学学怎样减肥。　　睡

2023-08-26

新年瘦身计划你想瘦哪就瘦哪

　　如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的，现在就开始实施你的瘦身计划吧，从上到下，把你的双下巴

2023-08-26

岁末反思找到你的减肥密码

　　减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也

2023-08-26

久坐族的七大减肥法

1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也

2023-08-26

做到七件事好身材自然保持

　　每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。　　秘诀一：一定要吃早

2023-08-26

轻松又有趣边看电视边瘦身

　　人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。　

2023-08-26

反思寻找你的减肥密码

　　减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也

2023-08-26

新年瘦身计划：生活中简易瘦身法

　　如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的，现在就开始实施你的瘦身计划吧，从上到下，把你的双下巴

2023-08-26

20个生活小习惯让你"狠"减肥

　　1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉

2023-08-26

百变春节瘦身方法

　　春节，人们的生活习惯难免被打乱，多吃少动，是最易发胖的，于是有些人每天临睡前，做几个仰卧起坐，企盼用这些锻炼方法抑制住节日发胖的腹部，但往往不能如愿。其实，只要运动得法，过年

2023-08-26

做菜瘦腿两不耽误的瘦腿操

　　没时间运动，那就变做菜边运动吧，瘦腿、煮菜两不耽误!烧饭也能“烧”出修长玉腿?不信就赶紧来学习一下这照独特的瘦腿方法吧!　　洗菜踮脚　　在切菜或洗菜的时候，两腿分开

2023-08-26

春节减肥必胜方法

　　春节减肥不能停止！很多减肥的姐妹们也都在渴望着春节假期在家和亲朋好友们相聚。虽然大家都在心想着春节要继续保持好的身材，千万不能暴饮暴食破坏了辛苦减肥成果。可是，面

2023-08-26

2009新年减肥的八大必胜秘诀

　　如果你2008年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的（或许应当说让你的计划还没有开始就夭折了）。　　减肥

2023-08-26

瘦身六招居家不怕胖

　　春節在家，大吃大喝是難免的。想要保持苗條身材，看看小編為你介紹的六個瘦身招式吧!　　春節在家，玩的開心，吃的開心，不要忘了做邉訙p肥哦!　　1深蹲：下半身的訓練，除了會加大身

2023-08-26

全家一起来减肥的八个小方法

　　很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨，家庭成员众口难调，而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎，做清淡的食物往往受冷淡……。那么就告诉家人你那样做的原因，一旦他们理解了你的

2023-08-26

要减肥卧室运动不能少

　　怎样减肥，特别是那萝卜大象腿呢，爱美的女孩不要愁，现在我们为你介绍套专业的健身方法，卧室中就让你甩掉多余脂肪，实现追求完美身材的梦想吧!　　动作一：站姿，两脚分开一前一后，

2023-08-26

早春瘦身十种减肥方法有效又省钱

　　女士们每年花在减肥及有关产品的金钱可不少，可最终却不一定能达到预期的效果。眼看春天将至，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再也遮不住了！怎么办？现在介绍的这十种运动，都是不

2023-08-26

7个减肥方案抢救节后发福身材

　　经过了春节长假，吃遍美味佳肴的你，身材有没有走样呢？眼看春天的脚步越来越近，再也不能拿厚重的衣服遮住发福的身材……姐妹们，是时候该减肥了！下面提供的7个瘦身方案，可以让你

2023-08-26

6个小动作每秒都能减肥

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