饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

击破瘦身困境随时随地瘦

　　没时间运动，容易肚子饿、嘴馋，难以控制摄取的热量，重点部位瘦不下来，这些都是导致你瘦不下来的重要原因。想要破解这些瘦不下来问题，今天就跟着我们一起来学习一下吧，还有随时

2023-08-26

七天让你的瘦身美梦成真

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的

2023-08-26

10大金牌减肥方法

　　有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获!　　行动一：细嚼慢咽享受每一口食物　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥

2023-08-26

一边洗澡一边美体

　　利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲

2023-08-26

5种最健康减肥法易于坚持不挨饿

　　想要减肥的人很多，愿意去跑一跑的人会少一些，而能够坚持锻炼的人更少一些，而最后减肥成功的人当然更加少数。这就是减肥中“坚持”的力量。下面给你一些小办法，让健康减肥更

2023-08-26

先喝杯咖啡再减肥

　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。　　品咖啡瘦身　　一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠

2023-08-26

睡觉排毒三招做个睡美人

　　“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。睡美人，顾名思义美人是睡出来的。充足的睡眠是美丽的前提。面部是表现美的直观部位，所以保持面部的美丽十分重要。　　现代MM似乎都

2023-08-26

每周两天轻食法减肥变简单

　　你在减肥吗?　　你的医生，因为你的脂肪肝、高血脂、脾胃虚寒等等，给你的身体开出了饮食处方吗?　　如果一切OK——　　你的肠胃有感觉到负担的时候吗?　　你觉得自己是不

2023-08-26

吃完饭后如何才能防止发胖

　　禁忌：不要犯以下饭后的禁忌，这样健康将会随着你！　　1)大鱼大肉后千万不要喝茶　　不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含

2023-08-26

四套睡前小动作轻松瘦身

　　如何繁忙的你没有白天的运动时间。不妨将运动的时间放在睡前。睡前小运动减肥，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前小运动减肥有效吧!　　睡前小运

2023-08-26

简单几招教你健康控制肥胖

　　只要你不属于疾病性肥胖，那么身体多余脂肪的成因不外乎两大因素，一是摄入过多，二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖，如何减少身体多余的脂肪，我这里有一些行之有效的

2023-08-26

利用腹部呼吸让你迅速健康减肥

　　很多人出现肥胖其实并不是因为脂肪摄入过多，新陈代谢不流畅也是使人肥胖的原因之一。新陈代谢不流畅，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，因而只能堆积在下半身。　

2023-08-26

专家支招：利用日常行为助你减肥

　　专家们指出，减肥除了节食、运动、药物减肥之外，运用好心理疗法一样也可以做到减肥。心理疗法又叫行为疗法，行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行

2023-08-26

甩掉赘肉从生活细节开始

　　考验你减肥成果的时候到了：变薄的衣服，让身材开始无遮无挡。小肚子又若隐若现了，胃的部位又“弹”出来了……就像长城不是一天造好，肉肉也不是一天就能长出来的，保持苗条，需要

2023-08-26

水果饭前吃更有利于吸收

　　在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食

2023-08-26

对付5处最易发胖部位速成完美身材

　　然而你认为自己是美女吗？也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，“品位在于细节”，会不会因为一些小细节，而暴露了自己的“本来面目”呢？肥肥的手指？浮肿的脚踝？抹胸将腋下勒出了

2023-08-26

狂吃后几种减肥品急救身材

　　美食当前，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢？试试一下3类纤体食品吧，它们绝对是你瘦身减肥的好帮手！　　针对容易不小心摄取过多

2023-08-26

饭后30分散步减肥效果令人惊讶

　　自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。　　美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚

2023-08-26

走走路就能瘦轻松减肥有秘招

　　哪几种走路习惯可以让你在走路的同时又达到减肥的目的呢？请跟小编一起研究一下吧，会有轻轻松松就能减肥的惊喜哦！　　1蹲一蹲：　　半蹲的姿势可以加强臀部肌肉、股四头肌、

2023-08-26

这些瘦身工具让你减肥更有趣

　　工欲善其事，必先利其器——瘦身、美体一样也是这个道理。商家们在纤体工具的市场可谓是动了不少脑筋，为大家贡献了不少新奇有意思的产品，在坚持使用塑身纤体产品的同时，合理

2023-08-26

首页上一页 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

击破瘦身困境随时随地瘦

七天让你的瘦身美梦成真

10大金牌减肥方法

一边洗澡一边美体

5种最健康减肥法易于坚持不挨饿

先喝杯咖啡再减肥

睡觉排毒三招做个睡美人

每周两天轻食法减肥变简单

吃完饭后如何才能防止发胖

四套睡前小动作轻松瘦身

简单几招教你健康控制肥胖

利用腹部呼吸让你迅速健康减肥

专家支招：利用日常行为助你减肥

甩掉赘肉从生活细节开始

水果饭前吃更有利于吸收

对付5处最易发胖部位速成完美身材

狂吃后几种减肥品急救身材

饭后30分散步减肥效果令人惊讶

走走路就能瘦轻松减肥有秘招

这些瘦身工具让你减肥更有趣

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签