居家环境让你随处瘦身耍心机

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看


  瘦身?美腿?有没有想过居家环境呢?其实居家环境特别,条件丰富,可以让你随处瘦身耍心机,瘦身、美腿哦!我们精心搜寻最新、最实用又简单的六大减易心机妙招,从生活上处处着手,随处可得的小心机就能瘦,赶快学起来。

  裤袜心机

  可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜,或利用紧一点的丝袜,透过它的弹性,消去肿胀过度的小腿,再藉由简易按摩的动作,改善水肿,任何地点都可做喔

  Step1、涂抹瘦身霜

  取适量瘦身霜涂抹于小腿,轻轻画圆按摩

   Step、2先抬腿减轻浮肿

  先消除腿部肿胀,促进血液循环

   Step3、套上裤袜

  双脚先套上丝袜,妳也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。

  Step4、按摩3分鐘

  套上后,再用手从小腿的脚踝处开始,由下往上按摩3分鐘。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。

  保鲜膜心机

  除了涂抹瘦身霜外,关键就在最后要包覆上保鲜膜,才能让成份快速渗透,并透过发热的活络功效,有效提升瘦身霜的紧实效果。

  Step1、涂抹瘦身霜

  取适量瘦身霜,先将大腿涂一层,轻轻画圆按摩。

  Step2、用力轻捏按摩

  双手放在大腿内侧,用指腹用力轻捏大腿内侧,由下往上按摩,重复10~15次,再捏大腿外侧;之后再换边。

  Step3、包上保鲜膜

  用保鲜膜包裹大腿,由下往上慢慢缠绕,请密集缠绕,间隔约2cm就好,才能完整包覆,达到密封效果。

  Step4、等待30分鐘再拿掉

  细心等待约30分鐘,这就像做有氧运动的道理,让大腿感觉像运动30分鐘。

(实习编辑:吴瑾瑜)

今日热评:
  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]
    三种适合夏天减肥的方法喝水减肥的常见八个问题解答测测看你的体重正常吗萝卜腿和大象腿瘦腿法(图)适合懒人减肥的四个方法六个方法想瘦多少斤都可以最减肥的十种食物排行日本女人都在学的瘦脸法(图)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。