中医专家详解预防肥胖的中医药治疗

中国中医药报讯（记者张霄）6月26日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“加强体重管理，促进群众健康”有关情况。发布会上，河南省中医药大学第一附属医院党委书记任献青介绍了预防肥胖的中医药治疗方法。

任献青介绍，祖国医学关于肥胖的研究距今已有几千年的历史。早在《黄帝内经》成书时代，便有提到“肥贵人则膏粱之疾也”，说明过食膏粱厚味，造成多余的脂肪堆积于体内，会形成肥胖。经过后世医家几千年的传承发展，总结出肥胖的形成与很多因素有关，其中包括先天的禀赋不足、过食肥甘、疏于劳作、情志失调等。

“我们经常听到有句俗话叫‘十个胖子九个虚’，说明肥胖人群中大多数都是‘虚胖’，少数是‘实胖’。”任献青表示，虚胖大多数是因为气虚、脾运无力，易酿湿生痰，积聚于体内，而成为肥胖。实胖大多数因为饮食的过量，导致脾胃的负担过重，超出了正常的运化能力，导致痰湿的堆积，而变为肥胖。针对肥胖的干预，要因人制宜，根据每个人的体质特点，顺应脾胃的生理特征，以调节气机、平衡阴阳、行气化浊，恢复脏腑正常的生理功能。

任献青表示，中医在体重管理方面积累了很多的经验。《黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”这说明良好的生活习惯能有效防止肥胖的发生，同时也充分体现了中医“治未病”的思想。为此，他建议，在生活中，要做到合理膳食、营养均衡。可以在药食同源理论的指导下，根据个人的体质，选择吃一些像苦瓜、山楂、荷叶、薏苡仁、茯苓、山药等药食同源之品；同时还可进行诸如太极拳、八段锦等中医传统健身运动，以达到预防肥胖的效果。