爱美是女孩的天性，李琬（化名）也是如此，
可是运动时她又遇到新的问题。
一、这是一个常被忽略的问题
一项对伦敦马拉松女性跑者的调查发现，32%的女性在跑步时会感到胸部疼痛，其中17%的女性会因此减少跑步。一项针对国内404名女性的研究显示，运动时出现胸部不适的比例高达61.4%。由于部位隐私，许多人羞于提及，从而忽略这个问题。
美国医学博士安德里亚·钱威尔表示，每个女性的胸部大小不同，重量不同，但都有一个共同点，就是无法得到很好的支撑，所以跑步时不能保持稳定。支撑
除此之外，大家可能想象不到跑步时
英国研究员米歇尔对此做了专门研究，她将受试者分为“
跑步时，
实际上，跑步产生的胸部疼痛很影响运动积极性，这个时候
二、运动时，如何避免胸部受伤？
普通内衣只能防止胸部上下运动，不能提供良好的支撑。相反，运动内衣能为胸部提供垂直、水平以及环绕的支撑，减少胸部作用力和不适感。总的来说，运动内衣好有四大好处。
1、减少
一款合身且适当的、具有支撑作用的运动内衣，可以减少
2、保护脆弱的乳腺组织
与普通内衣相比，
3、避免肩带滑动
运动内衣具有防滑肩带，在运动时完全不用担心肩带会滑落，能更专心运动。
4、更加舒适
运动时女性对内衣的要求更高，没有钢圈或仅有弹性钢圈的运动内衣就舒服很多。除此之外，运动内衣的面料更为柔软和吸汗，运动时更加清爽。
运动内衣如此给力，爱运动的女性一定得买一件！不过，挑选运动内衣决不能只看颜值，毕竟如果挑选不当，很可能起不到效果。那么，要怎么选择运动内衣呢？
三、挑选运动内衣的技巧
挑选完运动内衣，女性还需要在运动中去感受，并根据以下2点来判断是否适合自己。
首先，它要能很好地限制胸部任何方向的颤动幅度（
其次，运动时应该感觉很舒适、透气，汗水能够顺利排出，布料与皮肤之间的温度不会过高。
当挑选的内衣符合以上2点，就说明它很适合你，往后就能按同样的方法购买！
我们鼓励大家积极运动，但不少女性运动时会
参考资料：
[1]陈晓娜,王建萍,孙光武,王燕珍,夏蕾.国内女性运动水平及乳房不舒适影响因素研究[J].针织工业,2019(10):58-61.
[2]跑步致胸部萎缩？预防乳腺癌最佳方式.网易跑步.2017-02-16
[3]
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