为什么越运动体重越重

　　我们生活当中常常会看到一幕非常有趣的现象，一个说自己要减肥的女性，在经过大量运动以后，把所有的气都撒在体重秤上，然后去吃了一顿夜宵。这种情况问及原因，大多数都会告诉你，在运动过后发现自己体重变重了，所以为什么越运动体重越重的问题，就成为了减肥过程当中最令人头疼的问题。

　　为什么越运动体重越重

　　首先在这个问题上建议大家一定要有详细了解，如果我们是晨起之后运动的，那么如果体重过重，这种情况可能是水分运行导致的。但是大部分减重的朋友都会选择在晚上运动，在晚上运动以前没有称体重，那么即使我们做了再多的运动，也会相对于早上来说，体重呈现了上升状态。这种情况主要是因为我们在生活当中吃的食物喝的水，都会由于时间的变化，夜间消化系统变得缓慢，所导致堆集因此出现体重变重的现象。

　　当然还有一种情况是女性朋友在晨起之后称体重，发现体重变重了，那么首先我们一定要了解自己是不是，前一天夜里吃了太多的食物，或者摄入了太多的高热量食物。当然还有可能是女性朋友本身已经临近生理期，那么内分泌紊乱或者分泌过多，因此导致的体重升高。通常还有一种情况，就是女性朋友长时间减肥，身体已经到达了一个平台期，本身就需要进行休整和调理，因此导致的体重变重，所以这些情况都是要辩证看待的。

　　为什么越运动体重越重？但值得注意的是，如果我们在减重的过程当中，本身就控制了饮食，并且加强了运动，那么无论如何都是不可能出现体重反跳性升高的。只有可能我们在某一时间段摄入了太多的食物或者热量，那么这种情况下，在运动的过程当中就可能导致体重升高，所以是需要辩证看待的。