运动不只减肥 还可以提高薪水

　　美国克里夫兰大学的柯斯堤博士分析了1.2万人的运动和薪水之间的关系。结果发现，常常游泳、举重或慢跑的人，薪水比不运动的人高6%~9%。

　　科学家发现，运动除了让你拥有小蛮腰，还能显著提升你的“薪水行情”。

　　美国克利夫兰(Cleveland)州立大学对超过1万2000人进行调查，分析他们的运动习惯与收入水平。结果显示，相较于完全不运动的人，每个星期运动3次的人，薪水要高出6%至9%。即使是每个月只运动1到3次的人，薪水也比不运动的人多出5%。

　　研究员指出，运动除了对心脏和健康有益，还有助于改善思维能力与心理健康，并提高精力水平，而这些特征都可能转化为职场上的优势，薪水因此也会跟着增加。此外，雇主会认为，经常运动的人意志力较坚强，也更愿意花精力和时间做好工作。

　　柯斯堤说，常运动的人不但身体较好，也比较有耐力，所以老板愿意委以重任。

　　他说，即使是像走路这样的轻松运动也能带来较多的薪水。

　　运动能加薪的六大理由

　　一、思维活跃

　　经常运动的人思维会更活跃，在职场中更有创意。人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，经常运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃。

　　二、精力旺盛

　　经常运动的人精力总旺盛的，能应付繁忙的工作和加班。适量的健身运动可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，每周可以选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次、每次1小时，就可大大改善你的精神面貌。

　　三、意志力坚强

　　经常运动的人更有意志力，在职场中更善于克服困难。每一项体育运动都能锻炼相应的意志品质，如跑步、骑车、游泳等都可以锻炼顽强性，跳水、障碍跑、登山等可锻炼勇敢和果断性，球类运功可锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等可锻炼坚持性、自我控制力等。

　　四、聪明敏捷

　　经常运动的人更聪明，反应更敏捷，在职场中更能应变。科学家说运动之后人类血液中的含大脑神经营养因子(BDNF)的蛋白质水平增加导致的，经常运动的人体内这种增加神经细胞健康的物质，比静坐的人更为丰富。

　　五、自信乐观

　　经常运动的人外形好，在职场中更自信。久坐不动、经常加班应酬、熬夜等生活作息都会引起脂肪堆积，臃肿的体形和水桶腰会严重伤害你的自信心，而有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。

　　六、身体健康

　　经常运动的人身体倍棒，不需要三天两头请病假。因为有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。