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出浴懒美人享“瘦”减肥操

发布时间：2023-08-26 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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　　腿部按摩运动

　　腿部按摩运动，锻炼部位：腿部。大腿部分：用五指轻推，从大腿根部往膝盖处，由轻到重这样反复5次，将整个大腿部位全都推到。小腿部位：用五指轻捏，也可轻轻拍打，从腿窝处往下，一路轻轻按摩3分钟。

　　

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