最简单有效的睡前瘦身操

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧!

  双手合十置于胸前。

  双臂尽量向上伸展,保持十秒。

  双臂打开呈一百八十度。

  右手单臂向上呈九十度。

  双臂展开呈一百八十度,复原后左臂抬起。

(实习编辑:江燕)

图说天下

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