运动瘦身3法修炼S型身材

　　动一动，完美身材动出来，对与天气逐渐变冷的趋势里。运动减肥可是很好的法门，既让你暖身又能修身。一箭双雕，下面我们就来看看吧!

　　运动瘦身新趋势：说到运动，或许每个人都希望自己的选择是有代表性的、时尚的，这不光是为了面子，更是对新鲜趋势的向往。在采访中，小瑜将各健身房的健身项目以及参与程度做了一个统计，发现下面三个瘦身趋势，供你参考。

　　NO.1技能型运动炙手可热

　　随着人们从单纯的健体、减重等健身观念的升级，越来越多的人更愿意在健身的同时，把它当成一项技能或特长来充盈自己。所以，越来越多的人开始关注国标、瑜伽等表演类项目，以及剑道、跆拳道，等考级类项目。

　　NO.2有道女人逐年增加

　　一则为了修身养性，瘦身健体;二则为了防暴自卫。跆拳道、剑道、合气道这三类项目，已经逐渐打开市场。从原本健身房里的一个项目到现在的有专门场地，设专门课堂，更加具有专业性。“趋势”跆拳道馆馆长白先生总结：参与这种对抗性运动的女人比例要高于男人，其主要年龄段在35岁以下。参与跆拳道、剑道项目的女性，年龄更小一些。

　　NO.3舞蹈健身颇受欢迎

　　舞蹈突然就火了起来，没有任何征兆的。国标舞逐渐成为大众健身项目，而非某一类人群的专业。我们走访了棉一拉丁舞教室，杨教练告诉我们，越来越多的人喜欢通过舞蹈这个项目来瘦身，一是因为它的趣味性、二是因为它具有商务交际功能。而希望通过舞蹈来交友的人，也呈逐年上升趋势。运动减肥就这么简单，快来加入吧!