导读:如果你还天天吃了就坐,不去做运动,久而久之身上堆积的小肥肉就很难再减下去了,节食?吃药?当然不行,这些是无数人试过会反弹而且伤身体的错误方法,现在开始,动动小手,抓掉肥肥肉吧。随时随地的燃烧脂肪,一身轻松的重出“江湖”,尽显婀娜身姿!
Step1、“动手部位”:腰腹部
腹部是比较容易堆积脂肪的部位,而且不容易减,很容易产生橘皮,所以要选择既能瘦身又能紧致肌肤的,特别对橘皮有很好效果的精油或者
碧欧泉BIOTHERM光感纤体磨砂露150ml/390元
这款磨砂露特别针对
姗拉娜sunrana
这款
自由呼吸FREEDAYskin塑身精油30ml/188元
这款精油含有选自法国的纯正
巴黎欧莱雅/L’OREAL
使用15天,大腿纤减1厘米!蕴涵活力紧致素,增加肌肤弹性,减少脂肪堆积并85%有效对抗橘皮组织。银杏及咖啡因活性成分,是有效的脂成分,促进肌肤微循环以及纤维组织畅通。
Step2、“动手部位”:脸
其实大多数人的脸上并不容易堆积脂肪,之所以看上去那么多肥肉,一般是水肿的原因,对付它最有效的方法就是按摩,因为能够刺激淋巴排除毒素和多余水分,但是面部肌肤脆弱,所以要要选择一款排水力和安全性较好的按摩精油或者
按摩步骤及方式:
A、双手放在下巴中央,做捏脸的预备动作。
B、沿着下颔骨,由下往上轻捏脸部,捏至耳垂下方。
C、重复动作5-10次。
推荐单品:
家美乐/CAMENAE
这是特别这对面部肥胖问题所出产的产品,他它能够很好的紧实松驰的肌肤,促进面部、颈部皮肤的新陈代谢,令面部、颈部囤积的脂肪逐渐消解,排出肌肤潜质及多余水分,美化面部轮廓,不特别对颈部的老化肌肤有很好的提升防皱作用。
注意事项:
脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩,按摩时间8~15分钟;油性皮肤少按摩,按摩时间5~10分钟;过敏性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时请以二手同时进行。
Step3、“动手部位”:手臂部
关于手臂,大多都针对“拜拜肉”,所以一款针对顽固脂肪的纤体霜特别重要,可以有效的刺激淋巴,加快脂肪的代谢。
推荐单品:
CLARINS娇韵诗
这款
按摩方法:
1以螺旋状方式由下往上按摩手臂;
2再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。
将精油放手掌搓热,两只手形成爱心形状,从右下,右上,左上,左下,再回到到右下,依次顺时针按摩胃部和腹部,要有力度;
2:双手交叉法,左手不离开腹部,右手画半圆。
注意问题:月经、怀孕不能按
Step4、“动手部位”:腿部,臀部
欧舒丹L’Occitane
富含杏仁蛋白,硅胶,蜡菊油,棕榈油和薄荷油,有改善脂肪堆积的作用。临床实验证明:杏仁蛋白和杏仁精油如果和其他活性成分(如咖啡因和硅胶)结合起来,可以产生分解皮下堆积脂肪的作用。同时,使用这些产品,还可以消除水肿和显著改变大腿脂肪堆积状况。
已经被证实的结果:杏仁精华具有缩小脂肪团,同时紧致身体轮廓的功效。
雅诗兰黛ESTEELAUDER光感
雅诗兰黛特有的高性能曲线塑造配方,减少腿部肌肤表面凹凸不平的橘皮组织,光滑紧实腿部肌肤,让臀部和大腿更纤细,更有曲线。
按摩方法:
臀部:
1、手掌贴住臀部,由下往上做按摩。
2、用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。
腿部:
取适量美体精油(有辅助作用)于手中,从脚踝渐渐向上按摩至大腿。上下、左右滑动按摩至吸收,排出脂肪和积水。
注意事项:
必需要有大量的氧,才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言,因快速肌耗氧性高,频率快,所以按摩时速度要快,才能达到减肥的效果。
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