莫文蔚减肥法,你值得拥有

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  莫文蔚减肥方法大公开

  莫文蔚台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」,一袭金色透肤水钻上衣将好身材展露无遗,演唱会结束立刻登上热搜,出道25年来体态从未改变,到底她有什麽秘诀?

  莫文蔚曾搞笑地说自己从不发胖的秘诀是「基因」的关系,但真的是这样吗?其实不然!为了这场演唱会,莫文蔚从9个月前就开始改变饮食、积极训练,才能打造这麽「傲人」的身材,没有吃不胖的体态,只有不愿努力的懒女人啊~

  戒这4大「罪恶」食物

  想要打造「易瘦体质」没那麽困难,关键就在要非常有毅力。莫文蔚从9个月前开始戒掉冰品、甜食、咖啡、酒类,甚至辛香料葱姜蒜等调味料也完全不碰,清淡饮食让她的身体也逐渐轻盈,「逆天身材」也跟着来。

  热爱倒立

  167公分的莫文蔚,双腿足足有104公分长,演唱会主办单位甚至帮莫文蔚美腿保了3000万的险,简直要我们矮肥短不要活了啊!她曾透露,自己最自豪的美腿是靠着每日「倒立」得来的。所以若你有肉肉腿的困扰,不如学习莫文蔚的这招,说不定能够改善喔!

  苹果减肥法

  大家一定有听过流传江湖已久的「苹果减肥法」吧!莫文蔚说自己不工作时,就能放胆地大吃,但若要控制体重时,时常会用苹果减肥法,因为不只有大量的纤维职,还能够抑制饥饿的感觉,只要嘴馋时就用苹果来充饥。

  睡前仰卧起坐

  就算身材已经这麽好了,莫文蔚依旧坚持每日睡前30个仰卧起坐,此外,每周还会游泳一次,不时还会以瑜伽来锻链体态!就算工作再忙,她也会替自己找藉口,看到这里,你还在吃零食吗?快放下手中可恶的食物,动起来吧!

图说天下

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