那么，这样的虚胖如何摆脱？
上半身按摩
1、手指并拢伸直，交替着提拉侧腰上，左手从骨盆开始，将肌肉轻轻提拉至
2、用同样的手法，用手指的前半部分揉搓身体，右手从上腹开始至左腋下，左手从左侧腰开始至骨盆左侧，分别一上一下地轻擦按摩，令体液流动起来，最后再用指腹轻轻按压腋下和大腿根。
腿部按摩
1、坐在地上或床上，右腿伸直，双手抱住右脚脚腕，大拇指按在腿部上侧，先用指腹绕着脚踝按摩，然后顺着小腿直线往上走，边推压边按摩。右腿按摩完后，接着用同样的方法按摩左腿。
2、同样用双手握住脚腕，拇指按在小腿前侧，其余手指抱住小腿肚，虎口紧贴小腿，利用虎口的摩擦力往上按摩小腿内外两侧。
3、双手打开，手指并拢后，在膝盖上
4、双手打开后放在大腿外侧，用两手的虎口位置共同往中央挤压大腿两侧的肌肉，每条腿分三次捏压才有效果。
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