平均一周可以减下4公斤的梦中减肥法，只要每天睡满8小时，就能让你边睡边瘦身！
梦中减肥法（Overnightdiet）是一种不用特别节食的减肥方式，以一周为1个单位，只要保证每天都睡满8小时，且一周中其中1天三餐都只喝高蛋白的蔬果
为什么梦中减肥法不用特别节食？普通的节食减肥方式通常不太摄取肉类，虽然能瘦，却会导致体内蛋白质不足、新陈代谢恶化，容易感到饥饿，甚至出现体重反弹。
而梦中减肥法推崇多摄取高蛋白饮食，只要维持平常的运动生活习惯就可以达到瘦身效果。一周中的第1天只喝蔬果奶昔，就可以降低会使身体脂肪堆积的
制作蔬果奶昔时，需加入2种水果、3种蔬菜，才能摄取多样化的营养素。此外，加入的
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