这8个“坏”习惯能帮你减肥又减龄

　　从小到大，父母老师都在教我们养成一些好习惯！但是有一些坏习惯，却可以帮助我们越活越年轻，身体更苗条，你造吗？

　　话唠

　　如果你细心观察身边那些无论什么场合，都能一秒找到话题，和陌生人聊天无障碍的那种人！你会发现她的性格更活泼外向，兴趣更为广泛！无论是这种活泼向的妹子，还是走睿智博学路线的男生，都是最不容易见老态的！

　　喜欢拖延

　　现在10个人里面有九个人都说自己有懒癌，拖延症。但其实慢节奏的生活，只有懂享受会生活的人，才知道它的好！

　　拒绝反季节的蔬果，愿意静静等待它上市的时节；拒绝快节奏的饮食，愿意慢慢体会食物的美味！有时候不妨慢一点，别活得那么急躁！

　　爱吃

　　狼吞虎咽的人，才不是真正的吃货。就像真正爱你的人，才不会认识一天就约炮一样。

　　真正爱吃的人会坚持少吃多餐，不仅减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用！实施起来也不难，只要规划好一天要吃哪些食物，然后一天分几次慢慢享用就好了！

　　伸懒腰

　　作为朝九晚五的上班族，每天在电脑前一坐就是一整天；学生党更不必提，玩手机基本都是两小时起步的！这时候伸伸懒腰，拉伸一下肌肉，放松一下僵硬的身体，活力满满！

　　多抬腿

　　很多妹子都发现到了下午的时候，小腿就开始发胀难受。其实只要多抬高腿，让血液充分回流，腿就会立马瘦上一圈，连瘦腿动作都可以省了~

　　玩游戏

　　小时候总是视游戏为洪水猛兽，但是长大后你会发现：那些游戏玩得好的人，反应力和思维效率也明显有优势！所以只要不沉迷，适当的控制时间来开发一下自己的大脑思维，很有必要~

　　不叠被子

　　不叠被子居然是个好习惯？没错，因为如果起床立马叠被子，附着在被褥上的废气湿气就不能排出，不仅容易繁衍细菌，还增加了迟到的可能性（厚颜无耻笑一个~）。

　　爱唱歌

　　唱歌是锻炼的一种哦，不比游泳等体育锻炼差的！如果心情不佳，最适合的方式莫过于高歌一曲，让自己抒发心情啦！