艺人小甜甜(张可昀)近来在中天、中视电视剧《美好年代》跨龄演妈妈,
小甜甜指出,她改掉过去不吃早餐的习惯,现在认为早餐最重要,什麽都会吃,而午餐和晚餐也照常吃,但会遵守先吃「汤、菜、肉、饭」步骤,且晚餐会在晚上8点前解决掉。
除此之外,小甜甜也开始上健身房,每周都会去找教练运动2、3天,她也推荐刚开始靠运动瘦身的人,如果怕训练强度太强,可以先试试「竞走」,就是走路开始夹紧屁股、抬头挺胸并缩小腹,把身材挺出来。且这招不一定要到操场才能做,一般在走路逛街时便能执行。
小甜甜透露先前到日本旅游大吃大喝,就是靠这招「竞走」边逛街边瘦身,加上晚上泡汤,迅速在3天内瘦掉3公斤,相当於1天铲掉1公斤肥肉。
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