女性运动减肥的坏处要谨慎

　　对于女性来说，减肥是一个永远的话题，在众多的减肥方法当中，最健康的莫过于运动减肥了。而且运动除了可以减肥之外，还有很多其他的好处，但是大家不知道，女性如果过度运动减肥的话，也是会带来很多坏处的，下面我们来看看女性运动减肥的坏处有哪些。

　　女性运动减肥的坏处

　　1、外阴创伤

　　女性在运动的过程中，如果不注意会对外阴部位造成创伤。比如骑自行车的时候，如果外阴与自行车坐垫、横梁或者是其他的硬物相撞的话，那么是很容易造成血肿的，严重的情况还会对尿道和阴道造成伤害，这一点年轻的女孩子要尤为注意。

　　2、月经不调

　　一些女性朋友的运动量较大，会出现月经延迟、周期不规律、继发性闭经等月经不调的情况，如果是青春期的少女的话，则会表现为月经初潮来的晚。这主要是因为运动的强度太大，抑制了下丘脑的功能，造成内分泌失调，从而影响了性激素的分泌，出现了月经不调的状况。

　　3、子宫下垂

　　一些女性做超负荷运动，比如说举重，会使腹部的压力增加，很容易造成子宫暂时性的下垂，不过不会脱垂。如果长时间做这些超负荷运动的话，那么就很容易造成子宫脱垂。子宫脱垂的情况是很严重的，大家一定要重视。

　　以上就是我们为大家讲解的女性运动减肥的坏处，除此之外，过度的运动减肥还会卵巢破裂、子宫内膜异位症等，各位MM们在日后运动的过程中要多加注意才可以。运动减肥好处多多，但是必须要适度才可以，只有科学的运动才可以健康的减肥。