吃什么食物减肥 让你边吃边瘦

　　人人都忙着节食减肥，真不懂为什么那么虐待自己，还有很多食物是有减肥功效的，真是让人一边吃，一边减肥。下面就为大家介绍几种，让你边吃边瘦的食物！

　　红薯

　　红薯它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效非常强大，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，做成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可以把红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。真是减肥良品！

　　苦瓜

　　苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。我们可以制作彩椒拌苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜汁等等。现在很多人都知道苦瓜具有减肥功效，都纷纷把苦瓜加入减肥食谱当中！

　　芹菜

　　芹菜不仅仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。

　　苹果

　　苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。常常听医生说，每天一个苹果，疾病远离我！

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