夏天如何能快速减肥

　　减肥是女人毕生都追求的事情，不管已经很瘦还是本来就肥的女性，都一直在减肥的路上。夏天更是减肥的好季节，作为女人，你怎么可能放过如此的好的机会！那么夏天应该如何减肥呢？今天就为你们量身定制一个专属夏天的减肥计划！

　　游泳

　　游泳可是夏季减肥的热门运动，既能减肥又可以解暑，何乐而不为呢？水的热传导系数比空气大26倍，在一样温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量，从而达到减肥的目的。而且经常游泳的人，都有一身光滑、柔软的肌肤。你还在等什么?赶快去游泳吧！

　　梅子

　　夏季不但盛产瘦子，还盛产梅子。部分专家们表明，梅子是减肥食物中的领头羊。梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。吃完中午饭或者晚饭的时候，再来吃梅子，这样能更好的有助消化，这样想不瘦都不行！

　　饭后散步

　　一到夏天，人人都喜欢躲在空调底下，这样这能积累赘肉。要想减肥就在饭后去散步，在城市更重尾气排放高温浴下，公园里有水、有树、会带来一丝凉意，除去浮躁的心绪。

　　总之，广大爱美的女性们，一定要把握好夏天这个减肥的季节！夏天不努力，冬天徒悲伤！行动起来吧！

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　微信扫描下方二维码马上知道！

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。

　　39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net