圆球型身材的人怎样
圆球型身材特征：
全身
圆球型身材定义：
BMI大于27、体脂肪太高，整个人明显呈现肥胖状态。形成原因多元，包括遗传、饮食、运动、疾病及用药等，但95%以上不是单一塬因所造成。也因为大量多余脂肪停留在身体裡过久，多半肌肤松垮、代谢症候群严重。
圆球型身材形成主因：
1.遗传因子
据统计，父母单方肥胖者，子女肥胖的机率是40%，但已是一般人的四倍；如果父
2.缺少运动
现代社会由于交通便利、网路发达，因而走路、骑单车以及运动的机会也相对变少。运动量不足，加上摄取
3.饮食不当
偏食、
有氧瑜伽体式推荐：
甩蝴蝶袖 → V字手夹砖
消肥肚油 → 坐姿扭转
减大屁股 → 单脚桥式
挥大象腿 → 叁角扭转
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