时下人们吃东西越来越“多油“了，
健康与美食常常难以取得平衡，为了美味不少人会使用重油、重口味的烹调方式，但在满足了口腹之欲后，面对走样的身材、变糟的健康只能懊悔不已，下面就给大家介绍几种少油小办法~
1、避免多油烹调方式
很多人都喜欢多油的烹调方式，或许已经意识到了，但是习惯还是比较强烈，易致每道菜多“亮丽亮丽”的。的确，多油的菜能让颜色更好看些，可是为我们的健康和减肥需求，在烹调的时候要多加注意。
2、抹油代替倒油
炒或煎都需要用油，以往都会用倒油的方式，这样会有不小心添加过多的缺点，不如利用厨房纸巾沾上少许油，均匀地涂在锅面上，这样不但均匀不易粘锅，也不会倒入太多油。
3、利用实物本身的油脂
其实许
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