逆向呼吸法
Step1吸气时，打
Step2呼气时，
每次练习40次，如果还是感觉饿就再多练习20次。
注意：不要吃饱后就马上练习，应该在空腹或者感到饥饿的时候才进行。
净化酸性
很多人因为饮食过于精致，身体属于偏酸性的易胖体质。加上
Step1嘴巴形成小0形，舌头从两侧向中间卷。
Step2用嘴巴吸气，发出“si”的音，吸气7秒。
Step3紧闭嘴巴，舌头放平，然后闭气14秒。
Step4慢慢地将气从鼻子吐出10秒。
20次为一组
注意：如果你的舌头不会侧卷，那么可以把舌头往后卷，但记得嘴型仍然是保持小O形即可。
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