瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。目前，专门为形体练习而使用的瑜伽课程，秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩，效果更为爱美女性所钟情。
瑜珈可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：
1一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。
2瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的
1能消除
2能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：
3能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。
4刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
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