不花一分钱照样瘦身的方法

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  既想瘦身又想不花钱,有这么好的方法吗?来学学0元瘦身大法吧。

  0元瘦身大法之生活习惯篇

  1。以前的学生大多骑自行车上学,所以很少会看到肥胖的小孩。现在有时间(找时间)也应该设定路线在规定时间内蹬蹬自行车,如果想挑战一下体力,慢跑和轮滑也是不错的进阶选择。

  2。忘记要买的东西啦!别担心,这正是减肥最好的机会,多一次往返就多一倍卡路里的消耗。把购物清单上的东西分两次采购,既新鲜又健身,何乐不为

  3。喜欢趴在床上看漫画,怪不得容易胖。改看推理小说吧,同样是看书,比起用不着动脑子的漫画来,推理小说、侦探小说可以在不知不觉间消耗更多的卡路里,真是书中自有好身材。

  4。把体重计放在哪里可是个讲究。试试把它挪到客厅里怎么样?因为客厅使用率最高,会让人时不时就有站上去看看最新的数字的欲望。一旦数字变小,减肥的意志就更会强烈。吃饭前称一称也有助于抑制旺盛的食欲。

(责任编辑:张利玲)

图说天下

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