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水果排毒减肥餐 3日减5斤

发布时间：2023-08-26 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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　　减肥守则：

　　①3日内只可以进食蔬菜及生果。

　　②1个月内只可以进行1次。

　　排毒减肥餐具体吃法

　　第1日

　　早餐：生果1个、鲜果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随意、生果2个

　　第3日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤

（实习编辑：王贵涛）

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