【昆布海藻汤】
配方： 昆布、海藻各30克，黄豆150克。
制法： 上述三物泡好洗净；加水煮汤，待豆熟时调味即可。
功效： 消痰利水，健脾宽中。
【爆炒三鲜】
配方： 芹菜250克，玉米笋150克，香蕈20克。
制法： 先将香蕈泡好，芹菜切成段。三物一同入锅，以植物油爆炒，将熟时加上调料，翻炒几下即可。
功效： 调中开胃，降脂化浊。
用法： 佐餐食用。
【降脂减肥茶】
配方： 干荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，花生叶15克，橘皮5克，茶叶60克。
制法： 将上药共为细末，以沸水冲泡代茶饮。
功效： 清热消食，降脂化湿。
用法： 每日1剂，不拘时频饮。
【紫菜豆腐汤】
配方： 紫菜20克；猪瘦肉50克，嫩豆腐100克。
制法： 紫菜撕成小片，豆腐切成条，猪肉切成薄片。锅中放鲜汤，用中火烧开，加入紫菜、豆腐，水沸再入猪肉片，肉片将熟入味精，淋入香油调味。
功效： 软坚化痰，清热降脂。
用法： 佐餐食用。
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