秋分来临话“秋燥”

2018年8月7日，中国邮政发行《二十四节气（三）》特种邮票1套6枚，分别表现了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这秋季的6个节气。本套邮票由中央美术学院教授刘金贵和著名邮票设计师王虎鸣设计，以中国扇面画的排列方式，每枚票下印有相关节气太阳在黄道上的度数。票面以国画小品的形式，笔法轻盈、自由抒情，构图巧妙严谨，笔墨酣畅利落，人物造型憨态可掬，典雅中不失灵动，将艺术与生活有机地结合在一起。其中第4枚表现的是秋分节气，我国部分地区的柿子已经成熟，邮票画面描绘了老人带领孩童采收柿子的场景，寓意“事事平安”。

秋分是二十四节气中的第16个节气，时间在每年的9月22日～24日，“分”意为平分，秋分日居于秋季90天之中，平分秋季，太阳在这一天到达黄经180°。此时，太阳直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分过后，逐渐步入深秋，黑夜将长过白昼。秋分后是每年秋季农事活动最为繁忙的时期，也是农作物丰收的时节。从2018年起，我国将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”。

“秋”这个字由“禾”和“火”组成，既是禾谷成熟之意，也意味着天气逐渐干燥，容易上火，这便是中医所说的“秋燥”。秋季的主气为“燥”，燥邪是中医“六淫”之一，此时人体易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等一系列病症。“秋燥”分为凉燥和温燥。凉燥指感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，表现为头痛、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，如唇燥、干咳、皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津亏较轻的秋燥；而温燥是指感受秋季燥热之气而发病，即秋燥之偏于热者，表现为初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而黏、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴、便秘、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪、津亏较重的秋燥。中医认为，燥邪在秋分之前为温燥，秋分之后为凉燥。我国幅员辽阔，各地气候相差甚多，秋燥的温凉之分还要根据天气和症状有所区分。

应对秋燥首先要多喝水，俗语：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”早晨喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，补水效果更佳。其次要多吃养阴生津的食物，如百合、木耳、银耳、梨、葡萄、香蕉、枸杞等，减少辛辣刺激和热性食物如辣椒、花椒、韭菜、桂皮、生姜、酒和油炸烧烤食品的摄入。（时乐）