中医教你清暑解暑

发布时间:2019-08-02   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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烈日炎炎,大汗淋淋,蝉声阵阵,这些都是酷暑留给我们的印象。“暑”在《说文解字》中的解释是:“暑,热也,从日者声”,上面的“日”代表太阳的炙烤,下面的“者”则是煮的初文,如此可知,暑必是一年中最炙热的季节。

其实在中医的眼中,“暑”是一种邪气,它和风、寒、湿、燥、火同属“六淫”,可以侵犯人体,导致疾病的发生。暑邪具有明显的季节性,《素问·热论》就曾说“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑”,这说明暑邪致病多发生于夏至之后,立秋之前。

暑邪最主要的特点,即为炎热,当它侵犯人体,即可表现为高热、面赤、心烦等阳热之象。这就是我们常说的“中暑”。其次暑邪升散、开泄,它可以使人腠理大开,汗出过多,进而伤津耗气,可能出现大汗、口干欲饮,乏力倦怠等症状,如果此时贪凉喜冷,不节制地吹空调、吹风扇、吃冷饮,那风寒之邪可能会乘虚而入,导致暑月感寒的感冒或者诱发风湿痹痛、面瘫等证。暑邪还经常会兼夹湿邪,暑湿内滞最易伤及脾胃,又会出现头昏困倦、胸闷脘痞、纳差呕恶、小便短赤、大便稀溏的症状。因此,急性胃肠炎、泌尿系感染等疾病会在暑季经常发生。

中医历来都有祛暑清暑的好办法,针对暑邪的上述特点,采用的治疗原则常有祛暑清热、祛暑解表、祛暑利湿、清暑益气等。一张祛暑的方剂常常会辨证应用上述治疗原则。比如《温病条辩》中治疗暑月感寒的“新加香薷饮”,方中既有被称为“暑月之麻黄”的香薷来辛温发汗,又有银花、连翘清气分之热,还有厚朴、扁豆花以健脾化湿。兼顾了暑邪炎热,易挟湿邪的特点。另外一些祛暑之品中还常常加茯苓、滑石、泽泻等利水之品,使暑湿之邪从小便而去。

《温病条辩》中还有一首祛暑清热的好方“清络饮”。它由鲜荷叶边,鲜银花、丝瓜皮、西瓜翠衣、鲜扁豆花、鲜竹叶心组成,可以清热解暑利湿,治疗暑热犯肺的轻症,因为其一派芳香清透,完全可以用来代茶饮以防暑降温。

对于暑邪伤人之后的气津两伤,可以选用益气生津之品,比如西洋参麦冬等,我们熟悉的人参麦冬五味子组成的生脉散就可以应用于气阴两伤的中暑

我们日常的食物中也有解暑佳品,比如价廉味美的西瓜,甘寒多汁,清甜可口,可以清热,可以利湿,可以生津,绝对是夏日里的宠儿。再如酸梅汤中的乌梅,它的解暑作用主要体现在既可以酸甘化阴,补充耗伤的津液,又可以酸敛收涩,避免津液的进一步流失,还可以开胃,解决湿滞脾胃的食欲不振。

暑邪是一种火热的邪气,它炙热开泄,耗气伤津,总是让人心烦气躁,大汗淋漓,但如果我们能够了解它的特点,运用中医的办法防暑解暑,也能为自己带来清凉。(李杭)

图说天下

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