忌以药代食 忌越贵越补 忌无病乱补

发布时间:2018-11-16   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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现在人们越来越重视健康,讲究摄生保健,但有些人过分迷信补药,反受其害。现在,我国乱用中药的情况严重,许多人误认为中药药性平缓,无毒副作用,有病治病,无病养身。其实,中药进补也要讲办法,不能乱用,不然既花了钱,又伤了身,不合理运用中药进补,往往拔苗助长。

俗话说“是药三分毒”,中医理论认为,中药的毒是指有偏性的东西,在临床上,中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。假设吃补药使身体发作不舒服的话,就是补偏了。拿人参来说,它有很强的补气作用,可以补虚养气,但假设给火力旺的年轻人吃,吃了往往流鼻血。滋养中药,用在需求的人身上就是补品,用在不需求的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡,人体既有缺少的一面,需求补,也有亢盛的一面,需求克制。假设补得太过了,就或许发作疾病。别的,虚弱的体质并不必定会因为进补而好转。不论食补、药补都要通过脾胃的吸收才华抵达全身,发挥作用。假设脾胃虚弱,运化无力,会导致虚不受补。假设确实归于虚弱体质,补的时分要找专业医生帮你区别体质,也就是区别补的方向。中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在父母遗传和后天获得的基础上,构成的各方面归纳的固有特质,也就是人们常说的个体差异。中医“虚则补之”和侧重个体差异等进补原则,是很有科学道理的。乱吃补药进补对身体有什么损害呢?

忌以药代食

药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。许多日常日子中的食物就有很好调度身体的作用,切不可认为只需药物才是首选。

忌越贵越补

“物以稀为贵”,宝贵的传统中药如灵芝、冬虫夏草、鹿茸之类,凡治疗保健均有必定的适用方针,故应根据需求来判定是否选用,切勿凭贵贱来分凹凸,特别晚年团体更应以有用和价格低廉为滋养原则。

忌无病乱补

中医侧重,进补原则是“虚则补之”。中药摄生,重在补虚,关于无病也不虚的人,底子不需求运用药物,他们的摄生以非药物为主。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等,对证服药才华补益身体。不分真假诸证,乱用补药,只能越补越糟。中药滋养大忌就是不辨体质而随意乱补,盲目跟风。所以,进补必定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才华事半功倍。保健摄生虽不像治病那样严峻差异,但最少应将用药方针分为偏寒偏热两大类。偏寒者,畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细;偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药,简略“火上加油”。

忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;进补更不是滋养药的随意叠加。关于进补过度的人,最简略犯的缺点就是上火

中医认为,上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一旦上火,或许出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、嘴破、牙龈红肿、眼睛干涩、流鼻血、头痛痔疮便秘失眠等症状。

忌重“进”轻“出”

跟着公民日子水平的前进,不少家庭天天有荤腥,餐餐太油腻,这些食物代谢后发作的酸性有毒物质,需及时排出,而日子节奏的加快,又使不少人排便不规则乃至便秘。近年来,摄生建议“负营养”的理念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的逗留与吸收,建议在进补的一同,亦应重视排便的频率和晓畅。

忌恒补不变

有些人喜爱按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变展开成“偏食”“嗜食”,这对健康是倒霉的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有必定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。特别是晚年人,不光各脏器功能均有不同程度的减退,更需求全面地系统地加以调度。

所以,滋养药并不是全能的,牢记不可不论自身体质的特色,而盲目地进补。不然不仅起不到滋养的作用,反而损害了健康,滋养药也会变成“毒药”。(张晓天)

图说天下

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