音乐养生用五音与五脏的关系来调养

“言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之”，充分道出了音乐对情绪、情感的意义。当人的情绪、情感到达一定程度，只有通过音乐、歌声才能映射出来。反之，音乐也会影响人的身心，从而有养生甚至治疗的作用。

五音产生的身心调节作用可概括为“宫音和平雄厚，庄重宽宏；商音慷壮哀郁，惨怃健捷；角音圆长通澈，廉直温恭；徵音婉愉流利，雅而柔顺；羽音高洁澄净，淡荡清邈”。五音音色相异，与五脏相对应，将宫、商、角、徵、羽分别属土、金、木、火、水，即宫声入脾、商音入肺、角声入肝、徵声入心、羽声入肾。因此，五音可对身体产生不同的作用。

《黄帝内经》中总结的是：“闻宫音，使人温舒而广大；闻商音，使人方正而好义；闻角音，使人恻隐而爱人；闻徵音，使人乐善而好施；闻羽音，使人整齐而好礼。”

五音

宫音曲调风格悠扬沉静、敦厚端庄，属土，性宽厚沉实，入脾能调节消化系统功能，促进食欲。同时能安定情绪，对神经系统和精神状态也有一定的调节作用。

商音乐曲高昂悲壮，能促进全身气机内敛，调节肺气之宣肃，具有养肺阴、益肾、泄肝的功效，能调节呼吸功能，增强机体抗御疾病的能力。

角音曲调亲切爽朗、生机勃勃、清澈流畅，具有木的特性，有疏肝解郁的功效，对精神情绪及神经系统有较好的调节作用。

徵音乐曲旋律热烈活泼、轻松欢快，具有火的特点，入于心，又可促进心血管的功能，对循环系统、神经系统也有一定的调节作用。

羽音乐曲风格清冽、凄切哀婉，如行云流水，具有水的特点，入于肾，有促进全身气机潜降收藏的作用，能滋补肾精、益智健脑，对泌尿系统和生殖系统功能有良好的调节作用。

音乐养生

可用五音与五脏的关系来调养

养心宜徵音：

心气虚时可能会出现心慌、胸闷、胸痛、烦躁等症状，可听徵调式乐曲，代表曲有《百鸟朝凤》《紫竹调》，因徵调式乐曲轻松活泼、欢快明朗、惬意宣泄，可补益心气。

养肝宜角音：

肝气郁结时可能会出现口苦、抑郁、易怒、乳房胀痛、眼部干涩等症状，可听角调式乐曲，代表曲如《胡笳十八拍》《蓝色多瑙河》，因角调式乐曲柔和甜美、亲切爽朗、生气盎然，可疏肝解郁。

养脾宜宫音：

脾胃之气受损时可能会出现腹泻、腹胀、乏力等症状，可听宫调式乐曲，代表曲如《十面埋伏》《鸟投林》，因宫调式乐曲辽阔厚重、沉静稳健、悠扬绵绵，有助于升提脾气。

养肺宜商音：

肺气受袭时可能会出现咳嗽、咳痰、鼻塞、气喘等症状，可听商调式乐曲，代表曲如《黄河大合唱》《阳春白雪》，因商调式乐曲激愤悲壮、铿锵雄伟、高昂慷慨，可调补肺气。

养肾宜羽音：

肾气亏虚时可能会出现腰膝酸软、形寒肢冷、小便清长等症状，可听羽调式乐曲，代表曲如《汉宫秋月》《梅花三弄》，因羽调式乐曲阴柔滋润、清纯温婉、潺潺流淌，可促肾气升发。