雨水节气养生

2月18日是二十四节气中的“雨水”。东风解冻散为雨润，早春的雨清洁朴素，心无旁骛，她最早唤醒春机，播种春情——春燕在等待回家，春牛在等待犁铧，一切都已迫不及待。

雨 水
 

节选自《四季小品·雨水》/朱伟
 

东风解冻散而为雨润。春属木，木需要水才能生，这春雨，便是春木召唤而来。早春的雨由此是赋予生机的精灵，它们清洁朴素，心无旁骛，因朴素而静谧，因静谧而透明。

透明而静谧的雨帘之中，最美还在江南田园中的粉墙黑瓦，那瓦上有炊烟被雨丝逼迫，袅袅就会游动成蔚蓝。院中的梅花此时已经争得春光，一旦盛开就马上告谢，那些粉嫩的梅瓣实在太单薄了，一经细雨慰籍就如飘雪，雨丝飘扬，就如同洒落了满地银钿。

木窗隔雨相望冷，满庭雨丝垂绵长。雨意缠绵中，阶缝里不经意就有了浅绿，待梨花春雨时节，绿苔就会爬出阶缝，蔓延向阶石。

而春鸠声从远方啼来，穿过细密的一层层雨帘，廊下空桌上，有一炷残香、一盘残棋，一对茶盏，茶已经凉了。这是最美的“一轩春雨对僧棋”的意境。

春雨潇潇。早春的雨是最早唤醒春机、挑动春欲的雨，它飘在寂静的山林中，山林吸吮了充足的水分，就飘起了烟岚，山桃花就先在烟岚中冒险展开了桃腮，它是在春寒料峭中开得最早的花。

早春的雨也是最早播种春情、浸染春喧的雨，它飘在化冻的田野里，土膏沃沃，越冬的冬小麦就被哺育成一片青绿，而苦蕒已经在田埂上生苗等待采摘，它们是暖风尚未拂煦时长出最早的野菜；田鼠已经先撞开了洞口，满世界撒欢了，它们也是最早拥抱春天的动物。

这时在南方的茶山上，每一颗茶茸都争先从雨珠中钻出，茶农们已经在争抢第一拨最昂贵的明前茶，炒青的香气匆忙萦绕在刚刚苏醒的茶丛里。春色真晚于春机——春燕在等待回家，春牛在等待犁铧，一切都已迫不及待。待暮烟渐浓，夜幕重新降临，细雨依旧笼罩时，那窸窸窣窣的声音，则是夜雨在剪春韭了。

🍀雨水养生
 

春捂防春寒
 

俗话说“春捂秋冻”，雨水期间，要注意“倒春寒”现象，切勿过早减去冬衣。春寒料峭，初春的降雨会引起气温的骤然下降，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。

需要注意的是，“春捂”也是有讲究的，最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病，因此要特别注意。

补水防春火

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象。保健专家提醒，此时节可多喝水、多吃些新鲜蔬菜和多汁水果，以补充人体所需水分，增强血液循环，促进新陈代谢，防止“春火伤身”。

此外，雨水时节变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，应尽量保持心静平和、舒畅。在饮食调理上，少吃生冷黏杂食物，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等。