“柔”能养寿

发布时间:2017-01-28   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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“柔”能养寿

相传,老子有一位知识渊博,对许多问题都有奇特而独到见解的老师,名叫常枞。晚年的常枞,有一次病了,老子去看望他,他俩便有了一段对话。常枞张开嘴问道:“你看我还有牙齿吗?”老子看了看说:“没有了!”常枞吐出舌头问:“那么还有舌头吗?”老子说:“有,舌头还在。”常枞说:“你懂我的意思吗?”老子思索了一会儿,说:“就是说,坚硬的已经掉了,柔软的还在。”常枞高兴地说:“好!好!是这个意思。”于是,老子在老师的启发下,得出了“柔和可胜刚强”的思想。这个事实告诉人们:刚强者命短,柔软者寿长。

柔为何能养寿?原来,柔就是心平气和,从容不迫,不焦不躁。因之气血通畅,各个脏器运转自如,较好地协调内在和外在环境的关系,使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的缓释状态,自身的健康也就得到了有效保障。而“刚”者则正好与之相反,刚愎自用,恣肆随意,喜怒无常,置生理过程于非常状态,影响健康。尤其是发生激烈对抗的时候,欠缺迂回精神,亦欠缺妥协精神,非要拼个死活、争个高低不可、置自身于应激状态,这岂能不折寿?

有资料表明,在百岁老寿星中,女性占了绝大多数,且性格温和者居多,这也是“柔”而长寿的重要例证。明代养生学家吕坤,在他的《呻吟语》中告诫人们:“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。”并说:“事从容则有余味,人从容则有余年。”因此,从养生角度来看,进入老年期后,人生应逐步从激进转向从容,从豪放转向静和,从阳刚转向阴柔。林春富



敲敲打打活百岁

男人锯木敲钉很平常,但年逾百岁还能亲自动手做槌棒、锹铲把儿的却不多见。在安徽省巢湖市就有这样一位勤劳能干的百岁老人吴宝才。吴老1914年9月出生于安徽省巢湖市夏阁镇,年轻时当过农具厂的车木工,后因家里缺少劳动力,回家务农。农事之余,吴老便拾起自己的手艺,做些小木商品,兑给当地商贩,既能补贴家用,又锻炼了身体,这种运动方式他坚持至今。除了做木工活,性格开朗的吴老最大爱好就是玩,有时跟邻居耍耍牌九、麻将,有时到村头舞舞灯船、吹吹笛子唢呐,日子过得好不滋润。

吴老不抽烟、不喝酒,作息规律,饮食少荤多素。儿孙们也都孝顺,总给老人买吃的,还帮着搞卫生,洗衣被。说起自己的长寿秘诀,吴老自己总结了几条:“人要坚持做运动,饮食起居有规律,处世不做亏心事,胸怀宽广无烦恼,身体不适快求医,健康长寿无难题。”牵乐民

图说天下

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