拍打法 手指叩击法 手掌叩击法

发布时间:2016-11-04   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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《红楼梦》是多元的文学巨著,其中也不乏有许多医学小故事。阅读这些故事,不但可以获得丰富的文学知识,还可以学到一些养生保健的妙术。其中捶打背部就是其中一例。书中说到贾府时,经常提到丫环们为贾母、王夫人等人捶背来缓解背部酸痛。第53回写到:“宝玉见晴雯将雀裘补完,已使得力尽神疲,忙命小丫头来替她捶着,彼此捶打了一会……”

书中所描述的捶背是流传于民间的一种养生健身方法。背部是脊柱、督脉、足太阳膀胱经以及足阳明胃经的循行部位,其中仅足太阳膀胱经的穴位就有53个。这些经脉与穴位具有运行气血、联络脏腑、抵御外邪的作用。例如拍打背部的肝俞穴,能防治肝、胃、胆、眼病,以及神经衰弱、肋间神经痛等;拍打胆俞穴,能治疗胆囊炎、胆汁反流;拍打心俞穴与至阳穴,可以减轻心绞痛症状。现代研究也证明,人背部皮下有大量免疫细胞,但是由于人的背部不容易用手接触到,所以有些免疫细胞常常处于“休眠”状态。拍打刺激这些细胞,激活它们的功能,对调节人体机能有重要的作用。

捶背的方法有多种,可以用拍打法、手指叩击法、手掌叩击法、借助按摩锤拍打等。动作要求协调、有序、着力、有弹性,每分钟以60~100次为宜。值得注意的是,捶背法也不是人人皆宜。患严重心脏病、脊柱变形、肺结核病的患者都不宜用捶背法。(毛德西)

图说天下

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