怎么缓解秋燥给我们带来的种种不适呢

场景：

　　就诊者：大夫，我一到秋天，怎么老觉得口渴，喝水还不怎么解渴，有时还流鼻血，咋回事？

　　医生：这是秋燥的一种表现……

　　入秋以来，临床上经常有些就诊者觉得自己浑身都干燥，严重者还流鼻血，这都是秋燥的缘故。

　　秋季，从立秋之日起，到立冬之日止，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气的三个月时段。在这一时段内，自然界阳气渐降，阴气渐长，是由阳盛转变为阴盛的过渡时期。秋分之后阴气渐盛，成为天地间的主气。

　　阴阳这种盛衰对气候的影响，入秋之初，阴虽生但未盛，阳虽降但未衰，仍为阳气用事，故有“秋老虎”肆虐。秋愈深则阴愈盛，气候得以由热转凉。总的气候特点是秋高气爽，清凉干燥，雨水减少，“燥”成为秋令之主气，称为“秋燥”。气候干燥，水分滋润不足，可表现出一系列燥邪为患的干燥状态，如眼睛干涩甚至红肿、流鼻血、口角糜烂或口腔溃疡、尿黄便秘等，再加上，现在很多人作息不规律或者饮食过于辛辣，就更加经常出现上述的情况，那么怎么缓解秋燥给我们带来的种种不适呢？

眼睛干涩甚至红肿——枸汁明目饮

　　材料：鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜150克，蜂蜜15克。

　　方法：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核，将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放入搅汁机内，加冷开水制成汁，调入蜂蜜搅匀即可。每日1剂，可长期饮服。

　　解读：枸杞叶为枸杞的嫩茎叶，有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效，如没有则可以用枸杞子10克代替。另外，老年人可以自制明目枕，用荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花等，做成枕心，有清热明目作用。

流鼻血——莲藕茶

　　材料：生藕500克。

　　方法：将生藕捣汁，频频饮用，也可以滴几点藕汁于鼻腔中。

　　解读：莲藕微甜而脆，生食具有清热生津、凉血散瘀的功效，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品。

口角糜烂或口腔溃疡——鲜藕萝卜饮

　　材料：生萝卜数个，鲜藕500克。

　　方法：上二者捣烂绞取汁液，含漱，每天不拘次数。

　　解读：若口腔溃疡严重也可以晚饭后，用温开水漱净口腔，用一勺原汁蜂蜜，敷在溃疡面处，含1到2分钟，再咽下，重复2至3次，可以缓解口腔溃疡带来的创面疼痛。

尿黄便秘——无花果冬明饮 

　　材料：无花果30克，天冬、决明子各10克，蜂蜜若干。

　　方法：将无花果切碎，同天冬、一决明子放入锅中，加清水适量，先以武火煮沸后，再用文火煮至二十分钟左右即可，待稍凉后，兑入蜂蜜并稀释，随量饮用

　　解读：无花果异名天生子，性味甘平，其味甘甜可口，营养丰富，含有丰富的氨基酸、多种维生素和人体所需的多种矿物质，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效，与天冬、决明子一起可以清火润肠排毒。

　　另外，需要一提的是，如秋季不小心感受到自然界中的燥邪，就会出现秋季常见的外感病，临床上可分为凉燥和温燥两种。

凉燥

　　凉燥多因深秋气候转凉，燥邪与寒邪合而致病。燥寒袭于肺卫，故见恶寒重、发热轻、头痛、无汗等类似外感风寒表证的现象，又见咳嗽、鼻塞、咽痒舌干等肺燥的表现。

温燥

　　温燥则是秋初气候尚热，炎暑未消气候干燥，燥热迫于肺里，灼伤津液，故见发热、微恶风寒、头痛、少汗等类似风热表证的现象，又见干咳、痰粘量少，皮肤及咽干燥，口渴心烦等燥热伤津的症状。

　　以上两种则需要去门诊处方解决。