舌苔厚“上火”与虚火有关

　　舌苔厚，很多人自己会吃些“败火”的药。然而，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人，此时，最好吃点开胃健脾、助消化的药物，如果盲目败火，反而会“引火烧身”。
 

　　另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做“本虚标实”。如果服用一些败火的药物，就会使原本虚弱的脾胃功能乃至整个机体，在清热泻火药苦寒药性的重击之下出现更大的损耗。

　　口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作与虚火有关。
 

　　此时，取艾叶一小把煮水后泡脚，泡到全身微微出汗，再多喝一些温水。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。只要两三天，这些因虚火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失。
 

　　对于身体寒湿重的病人，也可以每周一次用艾叶水泡脚。用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。喝上一杯生姜红枣水既可以祛寒又不泻气。
 

　　平时，每天用温水泡脚，停掉所有寒凉的食物，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

　　急性腰扭伤，也就是人们常说的“闪着腰”。运动过量、长时间运动量少、腰部受凉、受寒、外伤，都会导致肌肉痉挛、经脉不通，如果在用力的时候姿势不当，闪腰岔气也会不请自来。
 

　　一旦闪腰岔气，可以先掐后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位，微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现闪腰岔气、落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。滚动十来分钟，病痛就会大大减轻。