巧借枣核“造”津养生

发布时间:2016-07-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素,具有独特的营养和药用价值。其实,枣核也有功用,比如口中含枣核,就可以“制造”津液,治疗口干。

吞津咽液是历代养生家非常推崇的养生方法,早在四百多年前,李时珍就倡导“常含枣核……令口行津液,咽之佳”的方法。原因是,吃完枣后将枣核含在嘴里,有促进唾液分泌的作用。对于脾胃功能虚弱、消化不良的老年朋友来说,经常吞津咽液,还能促进消化。

所以,吃完枣肉后,不用急着吐核,将枣核含在嘴里几分钟,并用舌尖不断地翻动,待口中的津液较多时,徐徐吞咽津液,然后再重复上述动作。其实,除了枣核,其他一些食物的果核也能起到“制造”津液的功效。比如杏核、梅核等。林小科

图说天下

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